Ритам на животот - Академија Хулдерсон Академија Хулдерсон
16 октомври 2019 година
Забавувањето, затворањето и слушањето навнатре нè поврзува повторно и повторно со нашиот сопствен ритам и ритамот на природата, универзумот.
Нашиот модерен начин на живот нè оддалечи од природните ритми на животот во и со светот околу нас. Ова има ефекти и импликации врз нашето физичко и ментално здравје. Како човечки суштества сме поврзани со ритмите, времето и просторот на универзумот. Сè што живее има ритам, тој дише и излегува, се шири и повторно се собира. Пулсирањето е виталност. Природата околу нас пулсира во нејзиниот ритам без влијание на мислите и идеите што ги имаме ние луѓето. На есен, кога лисјата ја менуваат бојата и паѓаат, природата ни покажува дека е време да влеземе внатре, да се пуштиме, да се одмориме. Природата издишува.
Ако ние, како луѓе, подлабоко се поврземе со природните ритми и ги слушаме, ќе бидеме и повеќе свесни кога е време за одмор и кога ќе дојде време да бидеме активни. Но, во денешно време природните ритми се преклопуваат со ритми кои следат други закони освен природните и живите ритами: фиксни временски ритми, внатрешен притисок за изведување, очекувања, патувања со воздух, несоодветно време на јадење. Насекаде каде ќе погледнеме, се чини како да сме се исклучиле луѓето од природните времиња и ритми. Како резултат, ова доведува до многу болести како што се срцеви аритмии, нарушувања на спиењето, тинитус, исцрпеност, депресија, нарушувања на дишењето итн. Колку подолго го игнорираме фактот дека сме ритмички суштества, толку повеќе нашите тела и души ќе се бунат, во зависност од нашата конституција.
Дури и децата веќе не можат да ги следат своите природни дневни ритми кога треба да одат на дневна градинка, градинка или училиште. Многу генерации биле доени според утврденото време, раѓањата се одвиваат без да се следи индивидуалниот ритам на жената и бебињата. Контракциите, царскиот рез се последица кога веќе не можеме да се прилагодуваме на природните ритми и да ги слушаме, но кога клиниките и институциите го превидуваат природниот ритам и го игнорираат.
За повеќето луѓе е сосема нормално да се подложат на надворешни ритми, така што ќе се изгуби чувството за свое вистинско време. Само кога телото и душата извикуваат, некои луѓе успеваат повторно да се поврзат со самата природа на времето и ритамот. Но, дури и тогаш, многу луѓе одат над себе и се обидуваат да ги исполнат надворешните барања со лекови или внатрешен стрес. Кога ќе го натераме нашето тело да работи и да функционира над неговиот природен ритам, нашата способност да се регенерираме и да се наполниме е нарушена. Ова има сериозни последици врз нашето физичко и ментално здравје.
Медиумите, временските рамки, електричното светло нудат доволно одвлекување на вниманието од лековитата интроспекција. Слушањето себе си и слушањето во себе е еден од најголемите предизвици во современиот живот.
Кога повторно ќе се вклучиме во слушање на самите себе, знаеме кога е време да се откажеме од работата и кога да се одмориме, кога да спиеме и кога да правиме активност. Чувството дека сте изгорени или уморни или од некоја болест не известува кога сме го препишале сопствениот природен ритам. Свртувањето кон сопствените внатрешни ритми како што се срцевиот ритам или ритамот на дишење и синхронизирање со ритмите на животот - како што се дневни и ноќни ритмови, месечини, сезони итн. - нè враќа во контакт со нас самите и нашите вистински потреби.
Бидејќи природата не следи никакви надворешни услови и структури, може да биде прекрасен учител повторно да не поврзе со нашиот ритам на живот. Есента нè повикува да дојдеме да се одмориме, да се пуштиме и да влеземе повеќе внатре. Одење во природа, гледање на лисја што паѓаат, гушкање дрво, слушање птици, седење покрај река и гледање на вода, забавува, смирува и негува тело и душа.
За да се дистанцирате од сите датуми, задолжителното и функционирањето ни дава шанса да се перципираме и чувствуваме подобро. Да се запрашате каде ги следам барањата и идеите што не ги исполнуваат моите чувства и потреби е добар начин за посвесно согледување и промена на условите што не се добри за мене.
Медитација, танц, бавни свесни движења како Чи Гонг или јога, читање, не правење ништо, сликање, пеење, креативност оставете ја нашата душа да дише лесно.