Ризик од медицински болести на срцето DC; и мозочен удар после; 60 години, што вежбаш; физички потреби мора; направи; б; т

По 60-та година од животот, ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар значително се зголемува, особено ако постарите лица не вежбаат со одредена фреквенција, покажува ново истражување.

медицински

Луѓето постари од 60 години треба да вежбаат повеќе, не помалку, за да спречат срцеви заболувања и мозочен удар, според објавените наоди од студијата спроведена на повеќе од 1,1 милиони постари лица. Петок во Европскиот журнал за срце.

Истражувачите во Јужна Кореја откриле дека луѓето кои ја намалуваат физичката активност како што стареат, имаат 27% зголемен ризик од проблеми со срцето и крвните садови, додека оние кои ја зголемуваат својата активност имаат помал ризик. на кардиоваскуларни заболувања до 11%.

Врската помеѓу нивото на физичка активност и ризикот од кардиоваскуларни болести кај постарите лица важи дури и за лица со хронична попреченост и состојби, како што се висок крвен притисок, високи нивоа на холестерол и дијабетес тип 2.

Истражувачите, предводени од Кјувонг Ким, докторанд на Одделот за биомедицински науки на Националниот универзитет во Сеул, под надзор на професорот Санг Мин Парк, го спроведоа истражувањето на 1.119.925 мажи и жени на возраст од 60 години и постари, кои имале две контролни контроли. последователна здравствена заштита преку Корејската национална служба за здравствено осигурување (NIHS), од 2009 до 2010 година и од 2011 до 2012 година. NIHS обезбедува медицински услуги на приближно 97% од корејското население. Учесниците беа следени до декември 2016 година.

Енергичните и чести вежби се решението

На секоја консултација, учесниците одговараа на прашања во врска со нивната физичка активност и начин на живот. Истражувачите пресметале количина на умерено вежбање (на пример, 30 минути или повеќе на ден од брзо одење, танцување, градинарство итн.) И енергично вежбање (на пример, 20 минути или повеќе на ден трчање, возење велосипед, аеробно вежбање). итн.) неделно на секоја проекција и како тоа се променило за две години помеѓу проекциите.

Истражувачите потоа собрале податоци за срцеви заболувања и мозочен удар (мозочен удар) од јануари 2013 до декември 2016 година и ги прилагодиле своите анализи за да ги земат предвид социоекономските фактори како што се возраста и полот, други медицински состојби и земени лекови, но исто така и животни однесувања како пушење и консумирање алкохол.

Просечната возраст на учесниците беше 67 години, а 47% беа мажи. Околу две третини изјавиле дека биле физички неактивни и во првиот и во вториот период на скрининг. Поголем дел од жените биле физички неактивни (78% и 77%) во споредба со мажите (67% и 66%) во двата периоди на скрининг. Само 22% од неактивните луѓе ја зголемиле својата физичка активност со втората консултација, а 54% од луѓето кои вежбале пет или повеќе пати неделно за време на првиот скрининг станале неактивни до времето на втората консултација. -секунда. За време на периодот на следење, евидентирани се вкупно 114.856 случаи на срцеви заболувања или мозочен удар.

Истражувачите откриле дека луѓето кои биле од постојана неактивност на здравствениот преглед 2009-2010 година до умерена или интензивна активност (три до четири пати неделно) на прегледот 2011-2012 година имале намален ризик од 11 % на кардиоваскуларни проблеми. Оние кои беа умерено активни или многу активни еднаш или двапати неделно на првата консултација имаа намален ризик од 10% доколку ја зголемат својата физичка активност на пет или повеќе пати неделно.

За разлика од нив, оние кои биле умерено или енергично активни повеќе од пет пати неделно на првиот преглед, а потоа станале континуирано неактивни на втората контрола, имале 27% зголемен ризик од кардиоваскуларни проблеми.

Тие треба да бидат "препишани" од лекари

Кога истражувачите конкретно погледнале лица со попреченост и хронични состојби, откриле дека оние кои преминуваат од неактивен во активен или умерено или силно активен три до четири пати неделно го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни проблеми. Поточно, луѓето со попреченост имале намален ризик од 16%, а кај оние со дијабетес, висок крвен притисок или ниво на холестерол намален ризик помеѓу 4-7%.

Ким во материјалот објавен од Европското здружение за кардиологија рече дека „најважната порака во ова истражување е дека постарите возрасни лица треба да ја зголемуваат или одржуваат својата фреквенција на вежбање за да спречат кардиоваскуларни болести. На глобално ниво, ова откритие е важно за јавното здравство, бидејќи светското население на возраст од 60 години и повеќе се очекува да достигне вкупно две милијарди до 2050 година, што претставува зголемување од 900 милиони во 2015 година, според Светска здравствена организација. Додека на постарите возрасни им е тешко да се занимаваат со редовна физичка активност како што стареат, нашето истражување сугерира дека треба да бидеме физички поактивни за здравјето на кардиоваскуларниот систем, а тоа важи и за лицата со посебни потреби и хронични болести. здравје “.

„Ние веруваме дека програмите засновани во заедницата за поттикнување на физичката активност кај постарите возрасни лица треба да бидат промовирани од владите. Исто така, од клиничка перспектива, лекарите треба да "препишат" физичка активност заедно со други препорачани медицински третмани за луѓе со висок ризик од кардиоваскуларни болести. ".