Ризикот од срцев удар се зголемува кога јадете во несоодветно време

Оние кои не сакаат појадок и кои јадат доцна за вечера имаат многу полоша прогноза по срцев удар. Веројатноста да имаат нов срцев удар, ангина пекторис, па дури и смрт во рок од 30 дена по излегувањето од болницата, беше четири до пет пати поголема за нив отколку за пациенти кои редовно појадуваа и/или вечераа порано, покажува една нова студија.

срцев

Не е важно кога јадам?

Здравата исхрана игра важна улога во превенцијата или лекувањето на кардиоваскуларните заболувања. Но, што е здраво? Ново истражување покажува повеќе пати дека помалку станува збор за индивидуални хранливи материи отколку за избор на храна и општа диета. Оние кои редовно прескокнуваат појадок повеќе од три пати неделно и исто така го јадат главниот оброк малку пред спиење, имаат многу поголема веројатност да бидат со прекумерна тежина и повеќе склони кон дијабетес и кардиоваскуларни болести.

Бразилските истражувачи сакаа да знаат дали ова нездраво однесување во исхраната има влијание и врз тоа колку добро се опоравуваат пациентите по срцев удар. Кај 113 пациенти испитале како групата на оние кои имале уште еден срцев удар во рок од 30 дена доживеале постојани срцеви удари или починале од оние кои го преживеале критичниот прв месец по отпуштањето од болницата без овие компликации.

Лоши картички по срцев удар со доцен главен оброк и без појадок

Во просек, пациентите во обете групи биле 60 години, претежно машки (81% и 71%, соодветно), малку со прекумерна тежина и земале статини, покрај разни срцеви лекови. Покрај очекуваниот значително поголем процент на пушачи кај пациенти со обновени срцеви проблеми во рок од 30 дена од нивниот срцев удар (92% во споредба со 66%), имаше и втора абнормалност: Повеќе од двојно повеќе пациенти кои повторно имаа срцеви проблеми по срцевиот удар, обично јаделе доцна за вечера и прескокнувале појадок, 69% наспроти 32% од пациентите кои немале срцеви проблеми во рок од 30 дена од излегувањето од болница.

Истражувачите заклучиле дека не само видот и количината на консумирана храна, туку и дистрибуцијата на оброци во текот на денот има големо влијание врз здравјето на кардиоваскуларниот систем. Веќе беше познато дека луѓето кои не појадуваат и јадат доцна за вечера имаат поголема веројатност да пушат и да вежбаат помалку. Евалуацијата на сегашните набудувања покажа дека ова однесување во исхраната е исто така поврзано со посиромашно здравје по срцев удар, без оглед на овие фактори на ризик, рече др. Миникучи, кој беше вклучен во студијата. Кардиологот затоа препорачува последниот оброк во денот да го јадете најмалку два часа пред спиење со око на кардиоваскуларното здравје.

Литература:

  • Musse GNV, Moreira T, Kimura MA, et al. Прескокнувањето на појадокот истовремено со јадење на вечера доцна во ноќта е поврзано со полоши резултати по инфаркт на миокардот на покачување на сегментот ST. Eur J Prev Cardiol. 2019. дои: 10.1177/2047487319839546.