Родителите BKK Kindergesundheit како примери
Децата учат многу повеќе преку „примерот“ на нивните родители отколку преку каква било воспитна мерка или објаснување. Модели на однесување, склоности, аверзии и навики на исхрана и вежбање на членовите на семејството - сè е внимателно забележано во првите неколку години од животот, првично усвоено и често задржано за цел живот.
Се разбира, децата имаат и други модели на модели подоцна, но основата за многу навики се поставува во домот. Колку е добро кога родителите ја искористуваат можноста да научат здравствено свесно однесување преку нивниот модел и да дадат добар пример.
Здравје за живот
Она што Ханс не го учи ... - има нешто во тоа! Подоцнежните навики на јадење и пиење обично се обликуваат во предучилишна возраст. Деца под четири години ќе уживаат во овошје и зеленчук ако им се сервира доволно често, а возрасните сакаат да ги јадат и нив. Секој што знае како да ја задоволи својата жед со вода од рана возраст, ја игнорира Кола и Ко. Закуски секако се дозволени одвреме-навреме. Истото важи и тука: Родителите се формативни модели за нивните деца. Оброците заедно играат важна улога во образованието за исхрана. Истражувањата покажуваат дека децата кои јадат со своите родители неколку пати неделно, почесто пробуваат нови работи и во целост јадат повеќе здраво.
Родителите, исто така, имаат важна улога на функција кога станува збор за трошење на своето слободно време. На децата треба да им биде дозволено да бидат активни најмалку два часа на ден, да се искачуваат, да рикаат или да се занимаваат со одреден спорт. Ако родителите тешко се одделуваат од софата и телевизорот и исто така возат кратки растојанија со автомобил, разбирливо ова тешко ги мотивира децата да се движат. Но, ако вежбањето и активноста се на врвот на семејната листа за одмор, без разлика дали одат на базен, одат на планинарење или одат на велосипед попладне и за време на викендот, децата обично автоматски уживаат во тоа.
Обезбедување на вистински поттик
Искористете ги раните можности и научете ги вашите деца здрав начин на живот - никој не мора да се наведнува и да биде совршен во секое време. Повеќе се работи за обезбедување вредни импулси и покажување на вашите деца дека свесната исхрана и секојдневното вежбање се важни за позитивен начин на живот и дека тие исто така се и многу забавни.
Сакаш уште?
Регистрирајте се сега бесплатно со тренерот преку Интернет и дознајте на 12 лекции за исхрана и вежбање што им е потребно на децата за здрав развој.