Ролна спанаќ од лосос со малку јаглени хидрати - брзи рецепти со ниски јаглени хидрати

Супер вкусно како храна со прсти, гарнир салата или на бранч ...

За 2 порции со малку хидрати со лосос и ролна спанаќ:

100 гр пушен лосос
70 гр замрзнат лист спанаќ без крем
2 јајца
25 гр сирење (на пр. Ементалер)
15 гр пармезан
80 гр крем сирење со билки
сол и црн пипер

Подготовка:

Загрејте ја рерната на 200 ° C со присилен воздух.
Измешајте ги јајцата со сирењето и спанаќот. Зачинете со малку сол и бибер (користете сол малку, лососот е веќе многу солен).
Поставете го листот за печење со хартија за печење и распоредете го пармезанот одозгора (приближно 20 × 25 см).
Потоа дистрибуирајте ја масата на врвот.
Печете околу 10 минути на 200 ° C.
Оставете да се олади и преврти така што пармезанот е на дното.
Четкајте со крем сирење и ставете го пушениот лосос.
Сега завиткајте сè нагоре и завиткајте го во фолија за храна или алуминиумска фолија.
Најдобро е да се чува преку ноќ или алтернативно 4-6 часа во фрижидер.
Исечете ја ниската хидрати од лосос и спанаќот во дебели парчиња (приближно 1 см) и уживајте.

Ниска хидрати од спанаќ со лосос:
4.23 од 5 поени врз основа на дадени 13 гласови. > За 2 порции ролна со малку хидрати и лосос и спанаќ: 100 гр. "/>

* Јас користам рекламни врски на мојата веб-страница кои се јасно означени како рекламирање или по име или со логото на Амазон. Добивам мала провизија кога купувате производ преку мојата веб-страница. Производот повеќе не ве чини цент. Само ми гарантира дека ќе можам и понатаму да ви ги нудам моите рецепти за ниски хидрати, целосно бесплатно.