Ромак - сусам бар со мед
Среден ризик *
* Според гласовите на корисниците
Компанија: ROMMAC
Опис Ромак - Сусам бар со мед
Сусам бар со мед. Без холестерол!
Информации Ромак - Бар сусам со мед
Препораки за дневна потрошувачка:
- Деца: 1-3 години - 1300 калории; 4-6 години - 1830 калории; 7-9 години - 2190 година
- Млади (девојки): 10-12 години - 2350; 13-15 години - 2490; 16-19 години - 2310 година
- Млади луѓе (момчиња): 10-12 години - 2600; 13-15 години - 2900; 16-19 години - 3070 година
- Возрасни (жени): 2200 калории
- Возрасни (мажи): 2900 калории
- Препорачана дневна концентрација (приближни вредности): Возрасни (мажи и жени) и деца - 130 гр; Бремени жени - 175 гр; Breените кои дојат - 210 гр
- Јаглехидратите треба да покриваат 45-65% (околу 50%) од вкупните калории. Земајќи го предвид фактот дека јаглехидрати има 4 калории/g, потребната дневна потрошувачка на јаглени хидрати може да се пресмета на следниов начин: Вкупен број на калории/2 (50%)/4 (калории). На пример: 2000 калории/2/4 = 250 гр јаглехидрати
На секои 1000 калории, препорачаниот внес на влакна е 14 гр.
Нема валидна универзална дневна потрошувачка. Тоа зависи од возраста, полот, бројот на потрошени калории и степенот на физички напор направен од одредена личност. Сепак, се препорачува дневно внесување од 10-15% (максимум 20%) од вкупните потрошени калории.
Формула за пресметка - Возрасни:
- Womenени: 0,75 g/kg
- Мажи: 0,84 g/kg
- Бремени жени и доилки, лица над 70 години: 1 g/kg
- Деца (1-13 години): 13-34 гр
- Womenени: 46 гр
- Бремени жени и доилки: 71 гр
- Мажи: 56 гр
Се препорачува дневно внесување на натриум од приближно 1500 mg (максимум 2000 mg) - 1,5 g.
Се препорачува дневно внесување на липиди од 20-35% од вкупните потрошени калории. Земајќи го предвид фактот дека тие содржат 9 калории/g, потребната дневна потрошувачка е 44-78 g (еквивалентно на 400-700 калории).
Во однос на трите типа на липиди, потрошувачката треба да се одвива на следниов начин (за 2000 калории на ден):
- Заситени масти: 7-10% од вкупните калории - 16-22 g = 140-200 калории
- Транс масти - помалку од 1% од вкупните калории - 2 гр
- Незаситени масти: 26-54 гр
Состојки Ромак - стапче од сусам со мед
Степен на произведен ризик:
- Зголемување на телесната тежина, вклучувајќи дебелина (4/4) - висок ризик
- Алергиски реакции (3/4) - висок ризик
- Дијабетес (3/4) - висок ризик
- Проблеми со забите (3/4) - висок ризик
- Кардиоваскуларни болести (2/4) - среден ризик
- Проблеми со меморијата (1/4) - низок ризик
- Нутритивен дефицит (1/4) - низок ризик
За детален опис, кликнете на која било од состојките подолу:
- ги тонизира црниот дроб и бубрезите
- ја зголемува количината на крв
- ја храни крвта
- ги навлажнува и подмачкува цревата
- 52 калории
- 88 мг калциум
- 1,3 мг железо
- 31,6 мг магнезиум
- 57 мг фосфор
- 7 мг цинк
- 4 мг бакар
- 1,6 g протеини
Според Codex Alimentarius, сусамот се наоѓа во групата 12.2 Билки, зачини, вкусови и производи зачини, подгрупа 12.2.2 Зачини и производи зачини: производи што се користат за местење месо, сол со кромид и вкус на лук, ориентални мешавини, додатоци од ориз и зачини за тестенини (тестенини).
Може да ги содржи следниве адитиви:
- Red So AG - 300 mg/kg
- Аспартам - 2000 мг/кг
- Бензоати - 1000 мг/кг
- Брилијантно сино FCF - 100 mg/kg
- Кантаксантин - 20 mg/kg
- Карамел со амонијак - 50 000 мг/кг
- Кармин - 500 мг/кг
- Бета-, каротени, зеленчук - 500 мг/кг
- Каротеноиди - 500 mg/kg
- Хлорофил и хлорофилин, бакарни комплекси - 500 мг/кг
- Зелена брза FCF - 100 mg/kg
- Фероцијаниди - 20 mg/kg
- Индиготин (индиско кармин) - 300 мг/кг
- Оксиди на железо - 1000 мг/кг
- Лаурински аргинат етил естер - 200 mg/kg
- Полисорбати - 5000 мг/кг
- Понсо 4Р (кохинеално црвено А) - 500 мг/кг
- Рибофлавин - 350 mg/kg
- Сахарин и неговите соли на натриум, калиум и калциум - 1500 мг/кг
- Стевиол гликозид - 30 mg/kg
- Сукралоза (трихлорогалактозосукроза) - 700 мг/кг
- Сулфити - 200 мг/кг
- Yellowолто зајдисонце FCF - 300 mg/kg
Рејтинг на безбедност/состојка:
Потрошувачката на сусам може да предизвика:
- Алергиски реакции
- Зголемување на телесната тежина
Контраиндициран кај оние со дијареја поради недостаток на слезината.
- 81 калорија
- 0 маснотии
- 22 јаглени хидрати (од кои 7g доаѓаат од шеќери)
- 0 протеини
- 0 минерали или витамини
Според Codex Alimentarius, Стандард 212-1999, гликозен сируп се наоѓа во категоријата 11,0 засладувачи, вклучувајќи мед, група 11.1 Рани и необработени шеќери, подгрупа 11.1.3 Бел и кафеав шеќер, гликозен сируп, дехидриран глукозен сируп, суров шеќер од трска - 11.1.3.2 Гликозен сируп кој се користи во слатки. Гликозен сируп е воден, прочистен и концентриран раствор на хранливи сахариди добиени од скроб и/или инулин.
Адитиви што може да содржат:
Рејтинг на безбедност/состојка:
Потрошувачката на гликозен сируп може да предизвика:
- Алергиски реакции (може да содржат траги од глутен)
- Зголемување на телесната тежина (дебелина)
- Дијабетес
- Кардиоваскуларни заболувања
- Проблеми со забите (кариес)
Терминот „шеќер“ се однесува на голем број јаглехидрати присутни во растенијата кои се карактеризираат со повеќе или помалку сладок вкус.
Главниот шеќер, гликозата, се јавува како резултат на процесот на фотосинтеза што се одвива во сите зелени растенија, додека други мешавини на шеќер се наоѓаат во сокот од одредени растенија, во форма на сируп.
Во исхраната, шеќерот може:
- Да се појави природно: лактоза во млеко, фруктоза во овошје, мед и зеленчук, малтоза во пиво
- Да се додаде од извори како што се: пченка, грозје, цвекло, шеќерна трска
Општо земено, вториот вид шеќер (комерцијален) се пренесува на пакувањето на производите.
Според Codex Alimentarius, Стандард 212-1999, шеќерот се наоѓа во групата 11,0 засладувачи, вклучувајќи мед, подгрупа 11.1. Рафиниран и суров шеќер.
11.1.1 Бел шеќер, безводна декстроза, декстроза монохидрат, фруктоза
- Може да ги содржи следниве адитиви:
- Калциум силикат 15000 мг/кг
- калциум и алуминиум силикат 15000 mg/kg
- магнезиум карбонат 15000 mg/kg
- синтетички магнезиум силикат 15000 mg/kg
- фосфати 6600 mg/kg
- силициум диоксид, аморфен 15000 mg/kg
- натриум алумосиликат 15000 mg/kg
- сулфити 15 mg/kg
- Да бидат недопрени, автентични и со комерцијален квалитет; суви, во форма на хомогени грануларни кристали;
- Да има минимална поларизација од 99,7 °;
- Да има максимална влажност од 0,06%;
- Да има максимален степен на инверзија од 0,04%;
Рејтинг на безбедност/состојка:
Светската здравствена организација препорачува внес на шеќер кој опфаќа не повеќе од 10% од вкупниот број на калории. Така, дневната диета од 2000 калории би вклучувала максимум 50 грама јаглени хидрати во форма на шеќери.
Национална академија на науки Диететски референтен внес (ДРИ) го ограничува внесувањето на шеќер на 25% калории и 125 грама јаглени хидрати, соодветно.
Министерството за земјоделство на Соединетите држави (USDA) препорачува внес на шеќер ограничен до 10% од вкупните калории.
- 128 калории
- 35 гр јаглехидрати
- 34,5 g шеќери
- 0 маснотии
- 0 протеини
Рејтинг на безбедност/состојка:
- Алергиски реакции
- Зголемување на телесната тежина (дебелина)
- Дијабетес
- Ботулизам кај новороденчиња (не се препорачува за деца под 1 година)
- Проблеми со забите
Кажете ни го вашето мислење за
„Ромак - стапче од сусам со мед“
Кажете ни го вашето мислење за
„Ромак - стапче од сусам со мед“
Домашни капини со какао во прав
За sweetубителите на слатки, капините се вистинска деликатес. Оваа торта нè потсетува на радостите од детството, а нејзиниот совршен вкус ги воодушевува нашите пупки за вкус. [детали]
Што можете да направите со брашно? Еве едноставен рецепт за колачиња
Брашното е една од состојките што може да нè спаси во кризни ситуации. Лесно е да се готви и можете да го вклучите во многу јадења, од слатки до колачи или други јадења. Сè што ви треба е малку фантазија за да создадете нови рецепти за вашето семејство. [детали]
Лесна торта со леќата
За loversубителите на слатки и не само, колачите се кулинарна слабост. Особено ако се подготвени дома. Ви претставуваме едноставен и лесен рецепт за торта од хеwда, кој може да им конкурира на највкусните рецепти на баба. [детали]
Преземете БЕСПЛАТНО
„Топ 10 опасни состојки во романската храна“
Пополнете ја адресата за е-пошта за да го добиете Бесплатниот извештај