Росбахер Што треба да знаете за потењето
Факт е: сите се потат. Ние губиме течност секој ден преку бројни потни жлезди на нашата кожа - дури и без видлива пот. Додека спиеме сами, тоа може да биде до 0,5 литри.
Нашата природна климатизација
Факт е: нашите тела континуирано генерираат топлина - дури и кога се во мирување. Ние се потиме за да ги заштитиме нашите тела од прегревање. Температурата се регулира со испарување на потта на нашата кожа. Овој ефикасен систем за ладење обезбедува стабилна телесна температура.
Да не потценувам
Факт е: Дури и со лесни спортски активности, 1 литар пот на час може да испари низ кожата. Во зависност од видот и времетраењето на товарот, температурата и индивидуалната конституција, нашето тело губи дури и повеќе од 3 литри на час.
Повеќе од вода
Факт е: потта се состои од повеќе од вода. Нашето тело, исто така, губи минерали и елементи во трагови кога се пот. Во просек, ова е 40 мг калциум и 20 мг магнезиум на литар пот.
2: 1 за вашето тело - Росбахер ви ги враќа минералите во ист сооднос како што се губат преку пот: двојно повеќе калциум од магнезиум.
Зошто се потиме?
Перспирацијата е најефективниот и најмоќен систем за ладење што се наоѓа во природата. Накратко: се потиме за да ја одржиме телесната температура стабилна.
Телото е дополнително загреано за време на жешки температури или физички напор. Со цел да ја растераме оваа топлина и да го разладиме телото, произведуваме пот што се лади на кожата кога ќе испари. Овој ефект е од витално значење, особено за време и по вежбање.
Сепак, честопати дел од пот испушта од телото - тоа значи дека количината на пот потребна за ладење се зголемува уште повеќе.
Што се случува кога се потиш?
Телото губи повеќе од само вода - и му треба тоа назад.
Со секоја капка пот, нашето тело губи и вредни минерали како калциум, магнезиум, натриум и калиум. Потењето не само што може да доведе до недостаток на вода, туку и до недостаток на минерали во организмот.
Нашето тело не може да произведува сами минерали, па затоа зависи од соодветниот внес. Особено за време на спортот, загубите на пот треба да се компензираат брзо - и во вистинска пропорција. Бидејќи ако внесете премногу големи количини на индивидуални минерали, на пр. Преку таблети со сол или магнезиум, апсорпцијата на други минерали е инхибирана. Или повторно се исплакнуваат, што доведува до дополнително губење на вода.
Во минералната вода Росбахер природно постои идеален однос 2: 1 на калциум и магнезиум. На овој начин, телото може да ги поврати овие важни минерали во иста пропорција како што ги губи преку пот.