Руни, јога од север - бесплатна е-книга за нордиска јога
Денес е договорено тоа Руни се независни карактери и потекнуваат од Северна Европа, па оттука и моето име: Јога од север. Да, и тоа е тоа бесплатно а еКнига за бесплатно преземање.
Русите биле користени од Готите и Келтите, но се верува дека знаците потекнувале дури и од луѓе што живееле пред Келтите.
Практика на руни
Овие нордиски ликови може да се земат исто како асаните (= држења на телото) во Хата Јога. во јога (јога) Ом (или друга мантра) обично се интонира; соодветните звуци се користат за руни.
Како и во Хата Јога (јога), важно е во практиката на руни да бидете со себе и да го насочите умот кон соодветниот звук на руна.
Од духовна гледна точка, за мене нема разлика дали вежбам асани или руни.
Од физичка гледна точка, секако е полесно да се практикуваат овие карактери од север отколку пози, бидејќи земањето и држењето разни асани бара одредена контрола на телото.
Како да го добиете најдобриот ефект:
- место: Најдобро е осамен рид со непречен панорамски поглед (ефект на антена).
- облека: Лесна и мала или без облека.
- Насока на компасот: Север или исток
(ова е поврзано со магнетните струи на земјата). - време: Непосредно пред изгрејсонце до пладне; Времето се протега околу зајдисонцето.
- После вежбање: Заземјувајте се со ставање на рацете на подот и дишење три пати.
Класична јога (јога) во врска со руни
Во континуираните курсеви по јога (Јога 2 или Јога за продлабочување) им нудам на моите учесници на курсот практикување на следниве пет руни:
- Руната е (Буква I), што значи: јас ручам
- РУНЕ ЧОВЕК (Буква М), што значи: руна на мажот
- Руни TYR (Буква Т), што значи: моќ, успех
- Руна ФА (Буква Ф), што значи: руна за испраќање
- Рунирајте UR (Буква У), што значи: оригиналната руна
Можете да најдете повеќе значења, звуци за руни и нивна употреба, како и засилувања преку рачки за руни во мојата бесплатна е-книга (видете подолу).
Преземањето на нордиските карактери како (тело) пози како во јогата (јога) го смирува вашиот ум, го чисти вашето тело и ви обезбедува свежа енергија.
Јас секогаш го споредувам ефектот на руните со жичен инструмент; На пример, замислете гитара покриена со прашина.
Што се случува кога ќе удрите низа? - Телото на гитарата ќе почне да вибрира и оваа вибрација ќе ја отстрани прашината од телото на гитарата; Во однос на вашето тело, ова значи: Со пеење на руни звуци (мантри), вашето тело исто така се поставува во вибрации и загадувачите се распаѓаат како резултат.
Одличен ефект со минимално трошење на време
Петте споменати позиции се лесни за изведување, зачувување и интонирање (со исклучок на МАН поради кренатите раце).
Имплементацијата трае околу 15 минути, така што ќе постигнете одличен ефект со малку време.
Јога од север: бесплатна е-книга
За да дознаете повеќе за овие нордиски карактери, создадов бесплатна е-книга, која можете да ја преземете тука бесплатно и веднаш да започнете со вежбање на овие 5 вежби.
Па напред, што чекаш? -
Преземете ОВДЕ (кликнете!)
Понатамошни совети во форма на е-книги или скрипти
Можете да најдете бесплатни примероци за читање на моите водичи или скрипти за е-книги (во папка) под следниот линк:
За преглед на сите е-книги и скрипти!
Кликнете на следниве копчиња сега и оценете го придонесот „Руни, јога од север - бесплатна е-книга за нордиска јога“ со 1 - 5 starsвезди.