Јадете без да се здебелите
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- за Womanената Храна која ми помогна најмногу во мојата трансформација
- Ралука на Храната што најмногу ми помогна во трансформацијата
- Пуала Мунтеанул со 3 трикови за надминување на мрзеливоста и вежбањето
- за зафатени жени на Што јадев вчера
- Ноември 2020 година
- Октомври 2020 година
- Септември 2020 година
- Август 2020 година
- Јули 2020 година
- Јуни 2020 година
- Мај 2020 година
- Април 2020 година
- Март 2020 година
- Февруари 2020 година
- Јануари 2020 година
- Декември 2019 година
- Ноември 2019 година
- Октомври 2019 година
- Септември 2019 година
- Август 2019 година
- Јули 2019 година
- Јуни 2019 година
- Мај 2019 година
- Април 2019 година
- Март 2019 година
- Февруари 2019 година
- Јануари 2019 година
- Декември 2018 година
- Ноември 2018 година
- Октомври 2018 година
- Септември 2018 година
- Август 2018 година
- Јули 2018 година
- Јуни 2018 година
- Мај 2018 година
- Април 2018 година
- Март 2018 година
- Февруари 2018 година
- Јануари 2018 година
- Декември 2017 година
- Ноември 2017 година
- Октомври 2017 година
- Септември 2017 година
- Август 2017 година
- Јули 2017 година
- Јуни 2017 година
- Мај 2017 година
- Април 2017 година
- Март 2017 година
- Февруари 2017 година
- Јануари 2017 година
- Декември 2016 година
- Ноември 2016 година
- Октомври 2016 година
- Септември 2016 година
- Август 2016 година
- Јули 2016 година
- Јуни 2016 година
- Мај 2016 година
- Април 2016 година
Заедно со „да имаме пари без да работиме“, сигурен сум дека „јадењето без зголемување на телесната тежина“ е врв на нечии желби, жената или мажот не е важно. По толку многу написи со лоши вести, помислив дека е време за еден со добри вести. 🙂 Значи, еве список од 5 намирници кои ви помагаат да согорувате маснотии, не ставајте ги. Тешко, не?
1. Лути пиперки
Лутите пиперки се мало чудо. Има толку многу корисни ефекти за телото, што се плашам дека ќе заборавам, ако ги набројам. Го намалува холестеролот, го стимулира варењето, го интензивира процесот на термогенеза, за дополнително согорување на калории.
2. Црвени плодови (бобинки, калинки), банани, ананас, грејпфрут
Богати со растителни влакна и антиоксиданси, тие го подобруваат варењето и помагаат во намалувањето на масното ткиво. Мислам, тие се многу добри во борбата против целулитот.
3. наут
Мојата омилена точка затоа што сакам хумус. Тоа е одличен извор на влакна што го подобрува варењето, протеините и оние здрави масти што ви ги кажав во написот за целулитот што можете да ги најдете ОВДЕ, дека ви помага да се ослободите од калемите на стомакот.
4. Брокула
Не сакам да признаам, бидејќи не сакам да ја јадам, но брокулата е дел од таа категорија храна за која телото вложува повеќе напор да ја вари отколку количината на калории што ја содржи.
5. лосос
Заедно со другите риби, кои ги наведов во мојот список на храна што можете да ги најдете ОВДЕ, тоа е одличен извор на Омега 3 кој ги намалува воспалителните и оксидативните процеси и помага да се намали појавата на „кора од портокал“ на кожата, предизвикана од целулитис. Плус го забавува процесот на стареење.