Руска бања што е тоа и какви придобивки му носи на телото; Тој негува жени како тебе веќе 20 години

Руската бања е, всушност, еден вид сауна, која се разликува од финската, со сува топлина, со фактот дека внатре испушта топла пареа. Тој е корисен и за здравјето и за убавината.

носи

Руската топла парна бања има многу посилен ефект врз телото од финската сауна. Сепак, тоа е контраиндицирано за луѓе кои страдаат од кардиоваскуларни болести.

Каков ритуал вклучува руската бања

Во внатрешноста на руската бања, температурата може да достигне 100 ° C, па затоа се препорачува оние кои влегуваат во сауна за прв пат да не се задржуваат повеќе од неколку чуда и да не следат повеќе од две или три круга.

Луѓето кои избираат руска бања мора да следат шок ритуал кој се состои од алтернација на топло-ладно. Треба да се одржи во текот на два часа, на неколку рати. По изложувањето на топла пареа, следи ладен туш. По туширањето, „камшикувањето“ се одвива со еден вид метла направена од гранки од бреза, даб или еукалиптус, натопена во топла вода. „Камшикување“ се прави на целата површина на телото, или од страна на лицето или од партнер во сауна.

Кои придобивки ги носи руската бања на телото

Трите поврзани активности - топла изложеност, потоа студ и конечно камшикување - имаат за цел да промовираат добра циркулација, длабоко чистење на кожата, елиминирање на токсините од телото, тонирање на телото, зајакнување на имунитетот, елиминирање на заморот и враќање на енергијата, борба против депресија.

Со цел да се направат ефектите на сауната побрзи и помоќни, исто така, се препорачува да се изврши пилинг и масажа со есенцијални масла на крајот од целиот процес.