Рутински тренингот за здрава храна и начин на живот - illилијан Михаелс

Сега сум целосно во треска од illилијан Михаелс!

Болката во коленото ми помина, одам многу добро и навистина можам повторно да се фокусирам на градење мускули. Бидејќи трчањето и градењето мускули е поефикасно отколку само трчањето!

Со кого би можел да го направам ова подобро од мојот омилен тренер на сите времиња?:)

Новодојденци Јас неодамна имав:

Интензивен стомак, нозе и дно, она што неодамна го сруши Шред од неговиот трон! Овој приближно 50-минутен тренинг на цело тело е совршен за мене! Сите мускули се обучени и толку е тешко што навистина „умирате“ - сите мускули горат! НО вреди, после тоа се чувствувате одлично (ако сте ги преживеале болните мускули: Д). Можете да бидете навистина горди на себе кога ќе го завршите тренингот затоа што едноставно не е без него!
Јас го направив ДВД-то и тренингот 3 пати од почетокот на август и ќе продолжам да ги вметнувам во мојата спортска недела. Мин. 2x неделно како додаток на трчањето.

Бидејќи имам треска од illилијан Михаелс како што реков, не можев да избегнам да ги нарачам сите други ДВД ^^

Совршено дно на пукнатина и стомакот надвор сега се во моја сопственост и треба да ми донесат разновидност! Вечерва ќе го направам тренингот за стомак и возбудена сум.

Во целата треска за фитнес, беше точно дека REWE може да купи густ тепих за фитнес:

---