С.Б (Јужна плажа) дава резултати
# 761 xtina2005
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
- Интереси: Филмови (скоро што било, минус хорор), читање (повеќе несериозни книги, политиканство, научно-фантастика, итн., Но исто така и класична литература или каква било уредничка новина), патувања (каде било).
# 762 само_не
# 763 Miky01
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
# 764 АНДО
- Локација: Лондон
Здраво девојки! Имам добри вести, ја поминав недела 1, но со 2 кг помалку. yyuupppi. најдобриот дел е тоа што се чувствувам навистина добро. Ја зедов и мојата книга и прочитав од неа, интересна е затоа што ве учи на одредени принципи и правила. инаку нема ништо повеќе од ова што го најдов тука на форумот.
ando, зедов храброст и се измерив. Јас сум со тебе и мислам дека треба да се измериш, бидејќи дури и ако си ослабел малку најважно е да ослабеш и искрено ти кажувам (на мојата кожа) дека е подобро полека да изгубиш тежина дури и 1 кг или 2 кг неделно, бидејќи ќе забележите негативни ефекти од ненадејно слабеење врз изгледот на кожата. покрај диетата и теретаната, масирам 2 дена во неделата (сам) и верувајте ми помага многу, ќе видите дека вашата кожа добива поинаков изглед.
мики, благодарам за вашите повратни информации. Сакам да ви кажам дека поголемиот дел од 20 килограми ослабев кога одев во теретана и седев на неблагодарна работа еден час, но сега мислам дека само мојата удобност зборува за себе затоа што воопшто не се чувствувам како неблагодарна работа, повеќе сакам да правам вежби со гира.
Сакав да ти кажам дека пробав и рецепт од оние што ги најдов тука и во книгата, имено грмушки и зеленчук, но не ги ставив во облик на мафини, туку во форма за провери и излезе многу добро. Покрај тоа, испробав и нешто друго, да речеме мој сопствен изум, печени печурки полнети со тестенини направени од обезмастена телемеа, јајце и свеж магдонос и беа многу добри. треба да се обидете и вие.
дозволете ми да ви дадам уште една идеја за салата. сецкана зелка, 0% масно урда, малку 0% масен јогурт, сув магдонос, лажичка маслиново масло и сол. и овој рецепт е јами. ако се обидете да ми кажете што мислите. Ви посакувам добар ден и убава недела и очекувам да ме бидете во тек со вашите новости: *
# 765 само_не
neatza, девојки! како си?
Мики, за обезмастеното сирење Телемеа, треба да знаеш дека не го купив, но мајка ми има одредено место каде купува млечни производи и сирење, така. деновиве треба повторно да одам на шопинг и ќе разгледам низ продавниците дали ќе ги најдам таму и ќе ти кажам каков е резултатот од истражувањето. Но, треба да знаете дека пребарував на Интернет за хранливите вредности на храната и телемеа сирењето се наоѓа во храна со маснотии до 21%. затоа што замислувам дека нема да имате страст да ја внесувате оваа храна, велам дека можете да ја користите еднаш за да ги направите тие закуски. Дали сте ја пробале таа салата од зелка? ти се допадна ли? Многу ми се допаѓа, но само ако ставам 0% сирење од просо во него.
Кристина, како помина првиот ден на јужната плажа?
Андо, велам, не комплицирај се, не ја допирај таа тинктура со прстите. а зошто да не пробам нешто друго? Псилиумски влакна. Не можам да го препорачам овој додаток, но го препорачува д-р Артур Агатстон во неговата книга за диетата на Саут Бич. Дозволете ми да ви кажам повеќе за неа. Псилиумските влакна се нерастворливи влакна со благ лаксативен ефект и како што е наведено од д-р Агатстон помагаат во процесот и брзината на варење на јаглехидратите во храната. Пребарувајте на мрежата и ќе најдете повеќе детали за ова влакно, вклучувајќи и каде можете да ги купите, бидејќи според она што го најдов, тоа не се наоѓа во аптеките. или можеби сте поуспешни; всушност фармацевтски се нарекува метамуцил.
# 766 Miky01
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
# 767 ниво
- Пол Жена
- Локација: Ирска
# 768 АНДО
- Локација: Лондон
neatza, девојки! како си?
Мики, за обезмастеното сирење Телемеа, треба да знаеш дека не го купив, но мајка ми има одредено место каде купува млечни производи и сирење, така. деновиве треба повторно да одам на шопинг и ќе разгледам низ продавниците дали ќе ги најдам таму и ќе ти кажам каков е резултатот од истражувањето. Но, треба да знаете дека пребарував на Интернет за хранливите вредности на храната и телемеа сирењето се наоѓа во храна со маснотии до 21%. па како што замислувам дека нема да имате страст да ја внесувате оваа храна, велам дека можете да ја користите еднаш за да ги направите тие закуски. Дали сте ја пробале таа салата од зелка? ти се допадна ли? Многу ми се допаѓа, но само ако ставам 0% сирење од просо во него.
Кристина, како помина првиот ден на јужната плажа?
Андо, велам, не комплицирај се, не ја допирај таа тинктура со прстите. а зошто да не пробам нешто друго? Псилиумски влакна. Не можам да го препорачам овој додаток, но го препорачува д-р Артур Агатстон во неговата книга за диетата на Саут Бич. Дозволете ми да ви кажам повеќе за неа. Псилиумските влакна се нерастворливи влакна со благ лаксативен ефект и како што е наведено од д-р Агатстон помагаат во процесот и брзината на варење на јаглехидратите во храната. Пребарувајте на мрежата и ќе најдете повеќе детали за ова влакно, вклучувајќи и каде можете да ги купите, бидејќи според она што го најдов, тоа не се наоѓа во аптеките. или можеби сте поуспешни; всушност фармацевтски се нарекува метамуцил.
# 769 xtina2005
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
- Интереси: Филмови (скоро што било, минус хорор), читање (повеќе несериозни книги, политиканство, научно-фантастика, итн., Но исто така и класична литература или каква било уредничка новина), патувања (каде било).
морнин .
Успеав добро да го пребродам првиот ден. Еве го моето мени:
8: 30- 3 бухти со брокула (рецептот го добив од тука, се прават со обезмастено урда)
11:00 - 3 lg. семки од сончоглед
13:30 - пилешки гради со зелена салата, ротквица, краставици, lg. лесен мајонез и малку лг. јогурт 0,1%
17: 00- 3 л. семки од сончоглед
19:00 - супа од домати со компири (не јадев премногу парчиња компири)
Никогаш не сум имал проблеми со вода, пијам над 2l дневно без напор.
Она што ме измачува како мисла е тоталното отсуство на овошје ... сепак се надевам дека ќе одолеам.
Би сакал да ве прашам од каде ви е обезмастениот крем и други поспецијални сирења, како што бев во рефрен пред неколку дена и освен обезмастено кравјо сирење, не најдов ништо со помалку маснотии.
Ви благодариме за охрабрувањето !
# 770 Miky01
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
# 771 ниво
- Пол Жена
- Локација: Ирска
добра и среќа со слабеење! денес имав тежок ден. во еден момент сакав да се откажам од лекот, но успеав да се спротивставам на искушението. Сакам да постем во среда и петок и ми беше малку тешко денес затоа што имав пофреквентен ден и не знаев што да јадам но се спротивставував до дома и сега се е во ред!
појадок: кафе со малку млеко од соја + малку салата од модар патлиџан со малку маслиново масло
закуска: 30 парчиња ф'стаци
Ручав затоа што немав време
вечера: оброк од грав
# 772 xtina2005
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
- Интереси: Филмови (скоро што било, минус хорор), читање (повеќе несериозни книги, полицајци, научни фантастики, итн., Но и класична литература или каква било уредничка новина), патувања (каде било).
Здраво.
За жал не можев да одолеам . Јас ја одбрав диетата Саут Бич бидејќи ми се чинеше ок во однос на храната, но без овошје е невозможно да одолеам.
Решив да пробам нешто што вклучува овошје.
Еве на што се трудев деновиве:
МД: 1/2 од омлет направен од 2 јајца, малку млеко 0,1% маснотии, 2 кг. обезмастено сирење, тиквички, 2-3 прстени кромид, домат, оригано и идеја за маслиново масло
G 1: семки од тиква 3 lg
П: пилешко со зелена салата
G 2: семки од сончоглед 2 lg
В: супа од крем од печурки (Икеа - не знам што содржеше) + 250гр грозје
МД: 1 банана
G 1: семки од сончоглед 2 lg
П: 1 банана + 2 јаболка
Г 2: 250 гр јагоди + 2 чоколади (мојата зависност, мои зависности, итн.)
В: малку пилаф со зелена салата
Околу тоа.Јас барем се обидувам да ја надгледувам мојата исхрана.Претходно јадевме многу наут, деновиве се обидов да намалам.
Толку е тешко да изгубите тежина !
Те бакнувам и ти посакувам успех.
# 773 АНДО
- Локација: Лондон
Здраво девојки! Имам добри вести, ја поминав недела 1, но со 2 кг помалку. yyuupppi. најдобриот дел е што јас исто така се чувствувам многу добро. Ја зедов и мојата книга и прочитав од неа, интересна е затоа што ве учи на одредени принципи и правила. инаку нема ништо повеќе од ова што го најдов тука на форумот.
ando, зедов храброст и се измерив. Јас сум со тебе и мислам дека треба да се измериш, затоа што, дури и малку да ослабеше, најважно е да ослабеш и искрено ти кажувам (на мојата кожа) дека е подобро полека да изгубиш тежина дури и 1 кг или 2 кг неделно, бидејќи ќе забележите негативни ефекти од ненадејно слабеење врз изгледот на кожата. покрај диетата и теретаната, се масирам 2 дена во неделата (сам) и верувајте ми помага многу, ќе видите дека вашата кожа добива поинаков изглед.
мики, благодарам за вашите повратни информации. Сакам да ви кажам дека поголемиот дел од 20 килограми ослабев кога одев во теретана и седев на неблагодарна работа еден час, но сега мислам дека само мојата удобност зборува за себе затоа што воопшто не се чувствувам како неблагодарна работа, повеќе сакам да правам вежби со гира.
Сакав да ти кажам дека пробав и рецепт од оние што ги најдов тука и во книгата, имено грмушки и зеленчук, но не ги ставив во облик на мафини, туку во форма за провери и излезе многу добро. Покрај тоа, испробав и нешто друго, да речеме мој сопствен изум, печени печурки полнети со тестенини направени од обезмастена телемеа, јајце и свеж магдонос и беа многу добри. треба да се обидете и вие.
дозволете ми да ви дадам уште една идеја за салата. сецкана зелка, 0% масно урда, малку 0% масен јогурт, сув магдонос, лажичка маслиново масло и сол. и овој рецепт е јами. ако се обидете да ми кажете што мислите. Ви посакувам добар ден и убава недела и очекувам да ме бидете во тек со вашите новости: *