Саги дното Зошто е толку лошо за нашето тело ELLE
15 ноември 2016 година
90 проценти од нас жените ги купуваат фармерките врз основа на тоа дали задникот изгледа добро во нив. Дното мора да биде многу повеќе од само секси!
Ова е колку ни се важни задникот за телото
Задникот игра огромна улога кога станува збор за функциите на нашето тело. Бидејќи „глутеус максимус мускул“ (мускул на задник) е втор по јачина после џвакалниот мускул. Значи, можете да замислите колкава сила имаат само задникот да применат за непречен процес во нашето тело. Бидејќи само кога мускулот е доволно силен, тоа ќе ни овозможи да одиме и да застанеме безболно и да спречиме превртување на карлицата.
Ова е она што се случува кога имате запушен задник
Но, бидејќи имаме се повеќе и повеќе работни места на кои седиме со часови, едвај се движиме и спортуваме малку, нашите мускули атрофираат со текот на времето, тие стануваат млитави и задникот веќе не може правилно да ги извршува своите вистински задачи.
Нашите колена, зглобовите, колковите и грбот сега може да почувствуваат недостаток на сила и добиваме болка во овие региони. Овој феномен во специјалистичките кругови се нарекува и „Синдром на мирен задник“.
На овој начин можете да препознаете силен синдром на хибернација на задникот
За да проверите дали сте погодени, легнете со грб на подот, истегнете ги нозете неколку сантиметри нагоре и обидете се да го затегнете задникот исклучително цврсто за десет секунди. Засегнати се оние на кои им е многу тешко да го сторат ова.
Можете да го сторите тоа спротивното на дното
Можете да ги натрупите задникот со тоа што ќе ги стегнете околу 10 секунди со 15 повторувања секој ден додека стоите, седите и легнувате. Тоа го прави повторно цврст и затегнат и болката поминува.