Сакајте ја вашата менструација - дали е навистина можно Сезоните на вашиот женски циклус - дел 1
Започнува во средина на пубертетот, а потоа ве стигнува секој месец за половина од животот: менструација, менструација, недела на јагоди или како што сакате да ја наречете. Како тинејџер, бевте особено засрамени: „Дали другите знаат дека имам денови во моментов?“ „Кој е најнезабележителниот начин да ги прашате другите луѓе за тампон на училиште?“ Како возрасен, сметате дека тоа е досадно: Тоа го прави стресно во секој случај Lifeивотот е уште потежок и секогаш доаѓа во погрешно време. Дали овие мисли ви звучат познато? Потоа прочитајте ја оваа статија! И на крајот ќе имате поинаква перспектива за вашето крварење - ветувам!
Зошто имате негативни чувства во врска со менструацијата
"Во зависност од тоа како вашата мајка, вашето семејство и остатокот од светот се занимаваа со темата, ќе имате многу различни чувства за вашата менструација."
Сè започнува со вашиот прв пат. Првпат крварите и чувствувате - да, што всушност? Во зависност од тоа како вашата мајка, вашето семејство и остатокот од светот се занимаваа со темата, ќе имате многу различни чувства во врска со тоа и ќе ги чувствувате до крајот на менструалниот живот. Од табу, срам, одвратност до гордост, достоинство и радост, сè е можно. Во нашето христијанско и конзервативно општество, тешко дека се зборуваше за нашите физички процеси до неодамна. Образованието на часови по биологија му дава на женскиот циклус цели 20 минути и во рекламирањето сите хигиенски производи се тестираат со сина вода - бојата за чистота. Не е ни чудо што девојките не разбираат што се случува во нивните тела, едвај се осмелуваат да поставуваат прашања и да се чувствуваат валкано. Тие развиваат срам и аверзија кон своите тела и се борат со самодоверба и недостаток на свесност за телото до длабока старост.
Cycleенскиот циклус е повеќе од само ПМС и крварење
„Нема идеален циклус од 28 дена; тој е измислен од производителите на таблети за контрацепција.
Кога размислуваат за женскиот циклус, многу жени мислат само на деновите со ПМС и нивната менструација. Исто така, се состои од сите други денови помеѓу и влијае на вашето размислување, вашите чувства и моќта и на овие. Секој ден имате различна рамнотежа на хормоните. Хормоните естроген и прогестерон ја менуваат својата врска двапати во рамките на еден циклус: до овулација и до менструација.
Патем: нема идеален циклус од 28 дена, тој е измислен од производителите на апчиња за контрацепција. Секоја должина на циклусот од 21-37 дена е сосема нормална. Вашиот циклус може да има и различна должина секој пат. Тоа само покажува дека вашето тело реагира на вашите животни услови и здравје.
Силите на вашиот менструален циклус
„Во секој циклус доживувате 4 сезони и ги имате соодветните чувства, потреби и моќ“.
Брзо помислете на вашиот женски циклус како година. Во секој циклус ги доживувате сите 4 сезони и ги имате соодветните чувства, потреби и моќ.
Менструацијата е вашата внатрешна зима.
Лесно замрзнувате, имате чувство како да сте дома, да се гушкате во ќебиња, чај и топлина. Како и во вистинска зима, вие сте повеќе интроверт, немате толку многу сила како другите денови и потешко ви е да бидете ентузијасти и мотивирани за работи во надворешниот свет. Ова е сосема нормално, бидејќи вашето тело во моментов ја вложува целата своја енергија во чистење на матката и ова е физички напор, како што можете да почувствувате преку повремени грчеви. Силна менструална болка и крварење често се знак на преголем напор во оваа фаза. Затоа, подарете си што е можно повеќе одмор! „Не сум болен, само ги имам моите денови!“ Мислите ли? Потоа, помислете на вашата менструација како мини раѓање, бидејќи механизмите во вашето тело се исти. И на жената се препорачува да се одмори до 6 недели по породувањето - позната и како пуерпериум.
После менструацијата, доаѓа вашата внатрешна пролет.
Цветате повторно и сакате да излезете од вашиот кожурец. Вашата сила и расположение се зголемуваат и повторно можете да се концентрирате на другите и нивните потреби. За тоа време, вие меуркате со верност, идеи и креативност. Покрај тоа, вашето либидо се зголемува полека.
Времето на овулација е вашето внатрешно лето.
Во ниту еден друг момент од вашиот циклус немате толку многу прогестерон, естроген, LH и FSH во вашето тело како сега. Тоа дава енергија! Се чувствувате супер секси и пријатно во вашата кожа. Вие се справувате со работите со леснотија, вие сте супер жена и соло забавувач навивани во една. Во исто време, секоја критика ќе се одбие од вас. Едноставно непобедлива!
По овулацијата до крварење, доаѓа вашиот внатрешен пад.
Врвот на вашето либидо и енергија завршија. Вашето тело се подготвува за следната зима и затоа повеќе не се чувствувате толку мотивирани да започнете нови работи. Вашиот критичар излезе сега и дозволува и вие и вашата околина да се чувствувате кога вашите потреби не се исполнети и вашите граници не се исполнети. Вашите заштитни wallsидови од критика од другите исто така полека се рушат. Станувате почувствителни и ранливи.
Со почетокот на менструацијата, започнува вашиот следен циклус и внатрешната зима. Ова го затвора кругот.
Добијте помош на вашиот личен пат. И по цени што се прифатливи за вас.
Со помош на тренери, обучувачи и експерти,
кои своите понуди ги ставаат на располагање на вас по намалена цена. СПЕЦИЈАЛНО: Обука за жени и женственост со фер тренинг
Ана за себе вели:
Јас сум академик, претприемач, основач, спортист, мајка и страсна жена. И јас ќе ти помогнам да станеш жената што ја сакаш најмногу! Како психолошки консултант за жени, тренер за циклуси и тренер за плодност, ќе ви покажам како можете да ги ставите вашите „женски проблеми“ под контрола и уште повеќе во вашата женска сила со мали промени во вашиот начин на размислување, вашата исхрана и преку внимателност.
Ана, кажи ни за еден момент што те смени тебе и твојот живот на позитивен начин:
Со години се мачев со грчеви во менструалниот циклус и верував дека ние, жените, треба само да ги поминеме. Ова честопати беше предизвик за мене, особено за време на студиите и подоцна на работа. За време на понатамошното образование запознав неверојатно силна жена со голема харизма и ја прашав за нејзината тајна. Вашиот одговор: Имате тренер за менструација. Те молам што? Си помислив, но мислата никогаш не ме испушти. Кога, по раѓањето на мојот син, мојот период започна повторно со сите свои негативни несакани ефекти, решив: Не можам да продолжам вака - и се занимавав со понатамошна обука. Досега сите промени во расположението и болката ги нема и уживам во секој ден од мојот циклус.