Рецепт за аспарагус-грашок-зеленчук ЈАдете ПОПАМА

јадете

Аспарагус-грашок-зеленчук - класичен со нежен, фин зеленчук - нема проблем дури и за почетници

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Грашокот не само што обезбедува свежа боја, туку и обезбедува влакна. Покрај тоа, зелените мини топчиња нудат многу витамини од групата Б. Ниацинот е веднаш на врвот со 2,5 милиграми на 100 грама. Витаминот игра важна улога во енергетскиот метаболизам, таложењето и распаѓањето на јаглехидратите, аминокиселините и масните киселини.

Пробајте свеж грашок во крцкави, нежни мешунки. Не купувајте премалку свеж грашок, бидејќи мора да очекувате околу две третини од отпадот. Од еден килограм мешунки добивате максимум околу 400 грама грашок. Свежиот грашок треба да се спакува и чува на ладно место и да се користи во рок од два дена.