Сакајте се - ебате трендови за фитнес и бес на диети!
Ајде да играме круг бинго диета со срање. И исклучено:
Вие сакате да изгубите 10 килограми за 10 недели?
Посно во сон - овие трикови го прават тоа успешно!
Палео - тенок благодарение на диетата со камено доба!
Изгубете 2 килограми за само 24 часа!
Новата метаболна диета!
Те правам секси!
Јадете сè и сè уште слабеете!
Со малку јаглени хидрати до вашата посакувана тежина!
Комбинирање храна - вака функционира со фигурата од соништата!
Регистрирајте се сега на Фитнес-поевтино и достигнете Beachbody!
Слабејте како Хајди и Ко - со диета со холивудски starвезди!
Диета со супа од зелка!
Со димензии со малку маснотии до моделот!
Да И, колку од овие таканаречени „диети“ знаете и сте биле во можност да ги обележите? Скоро сите, нели?! Зарем не е застрашувачки како се соочуваме, дури и нервираме, со некои трендови за фитнес и диети со starвезди секој ден? Без оглед кое списание ќе го отворите или на која станица ќе закопчате - некое добро обучено лице-браник глупаво ви се смее, барајќи од вас да започнете нов живот денес! Се наоѓате како се сомневате во вашиот сопствен начин на живот и сакате утре да започнете нов живот со МЕСПАН план од списанието „XY“. И тогаш, да, тогаш ќе бидам нова личност.
Штом новиот план е фалсификуван, тој ќе започне УТРЕ - немаме време да изгубиме. Ние сакаме да изгледаме добро затоа што летото е сè поблизу. Исполнети со жар за акција, го исцрпуваме фрижидерот, го ослободуваме од лошите калориски гревови и ја ископавме спортската кошула од последниот агол на плакарот. Околината веќе е информирана за претстојната диета - на крајот на краиштата, вие не сте дел од неделното патување до ќебапот. Полн со енергија и имајќи ја предвид сликата за наскоро да изгледаме како врвен модел, започнуваме со ден 1… Патем, првиот ден треба да биде и првиот и последниот од нашата нова супер „диета“, бидејќи мирисот на ќебап беше посилен од нашата волја. Тоа е несреќа-јамка. На крајот, ние само стоиме таму фрустрирани, не успеавме „повторно“ и нашите животи продолжуваат како порано.
Зошто не ви треба тренд за фитнес или диета
Погледнете ги луѓето за кои мислите дека се способни и здрави. Дали имаат шест пакетчиња? Дали овие луѓе јадат само „ниски јаглени хидрати“ навечер? Дали одите на спорт 7 пати неделно? Секако дека има такви „примероци“, но да бидеме искрени: Масите не се! Затоа, конечно престанете да верувате дека ви треба затегнато тело за да ја добиете титулата „FIT“.
Тајниот рецепт за здрав и пред се среќен живот е:ЧУВСТВЕТЕ СЕ ПРИЈАВНО И ДОЈДЕТЕ СО САМО!
Ако ќебапот ве радува во среда за време на ручекот, тогаш јадете го! Ако се чувствувате како чоколадо, тогаш закуска! Ако не сакате да се занимавате со некој спорт еден ден затоа што омилената серија е на ТВ, тогаш прескокнете ја и плескајте се на каучот!
И како што е со сите нешта во животот: Уживајте во тоа во умерени количини, а не во волумен!
Никој не станува среќен кога ќе си забрани да стори нешто.
ДА за нови навики - НЕ за старите пороци
Но, сето ова не значи дека не можете или не треба да менувате ништо. Ако сакате да бидете фит и здрави, разделете се со старите пороци. Откажете од пушењето, гледајте телевизија помалку, оставајте го автомобилот секојпат понекогаш. Но: Пронајдете го вашиот пат! Не треба да го свртувате животот наопаку преку ноќ - но барем започнете со тоа. Кога ќе видите колку е позитивно за вас, наскоро ќе следи чекор 2.
Вака го наоѓате патот!
Честопати не прашуваат за нашите „методи на обука“, на пр., На кој пулс работиме во опсегот GA1. Тогаш лицето ќе чуе дека сето тоа е индивидуална работа. Вашиот пулс е исто како вашиот отпечаток од прст! Нашата изведба никогаш не може да се пренесе на вашата. Ова важи и за секоја „диета“, од кои едната е губење на тежината со малку хидрати, а другата се подобрува со јаглехидрати.
Она што треба да го пронајдете е ваш начин. И тоа е толку лесно:
Во принцип, важно е да не дозволите никакви трендови да влијаат премногу на вас. Размислете долгорочно. Само затоа што сите прават нешто не значи дека треба да го сторите тоа. Обидете се да ја запалите вашата страст со наоѓање на вашата страст. Постојат милиони начини да вежбате или да се храните здраво. Не постои ЕДЕН правилен начин на живот. Вие сами треба да го пронајдете. Одете во потрага, дури и ако тоа ќе биде долг пат. Начинот е СЕКОГАШ целта. И дали ќе започнете утре или задутре - ТОА не е важно. Главната работа е да започнете и да бидете среќни во процесот.
Во оваа смисла: Во живо. Убов. Трчајте или живејте. Убов. Се што ве прави среќни!