Сакам да добијам тежина - Форум на Софтпедија
by_the_way, на 3 јануари 2009 година, во 22:48 часот, рече:
Во право сте, вашиот проблем со телесната тежина е опсесија, тоа не е вистински проблем!
растете, па практично растете, но во висина! по 25-30 години ќе пораснете хоризонтално! а потоа ќе ни побарате рецепти за слабеење: Д.
апетитот се зголемува со витамин Ц, вежбање, аеробик.
гоењето се одвива особено ако имате редовни оброци, програма донекаде.
и како тинејџер треба да јадете околу 3000kcal/ден, секако ако пешачите 2 часа, трчате, правите дома околу дома. Ако само гледате телевизија, газете, тогаш можете да се справите со 2000 година, уште помалку.
сепак, кога вашиот метаболизам е зафатен со раст, со сексуални трансформации. зошто би сакале да се здебелите.
во адолесценцијата дури и маснотиите од детството стануваат послаби! затоа што и тие растат.
ако мислите дека сте подебели ќе имате поголеми гради (па мислам дека повеќето средношколци) е малку лажна! вистина е, но не на оваа возраст. после 25-30 години постои корелација, дотогаш јадете доволно маснотии (не само помфрит) и живејте го својот живот!
навистина ќе ви треба промена на исхраната, но не за да се здебелите, туку да се храните поздраво! ако сакате да си помогнете да јадете повеќе зеленчук и суровини и повеќе семиња (кикирики, кикирики, ореви) и јајца (тие имаат холестерол, неопходен за време на сексуално созревање)