Сакам да ослабам! 7 основни прашања во врска со вашата исхрана
Милиони луѓе се обидуваат да ослабат затоа што мислат дека мораат! И тие немаат ентузијазам. Избегнете ја оваа стапица! Пронајдете ја вашата мотивација, заборавете на другите, не се споредувајте со нив, заборавете на сите прекрасни слики со тенки и фит славни личности. Запомнете дека пред да изгледаат вака, тие ги имаа истите проблеми како вас!
Дури и ако мислите дека изгледа како првиот, сепак е прашање со подлабоко значење. Со други зборови, сакам да ослабам затоа што имам убедување дека нема да ме примат ако не го сторам тоа (види колку негации?) Или сакам да ослабам затоа што се сакам себеси и затоа што го заслужувам тоа и Сакам да бидам здрава и да се чувствувам пријатно со себеси, а потоа другите ќе се чувствуваат подобро околу мене? Дали забележавте како сето тоа е поврзано? Акциите што доаѓаат од страв доведуваат до борба и стрес. Дејствата што доаѓаат од loveубовта се забавни и со текот на времето ќе видите дека напорот исчезнува.
Користете го вашиот внатрешен разум и ќе сфатите дали станува збор за диета што сте во состојба да ја одржувате. Нашето тело знае што е најдобро за тоа, затоа почитувајте ги неговите потреби! Не размислувајте за тоа колку брзо ќе ги отстраните мастите од вашето тело, но како ќе се подобри вашето здравје ако го направите тоа! Оставете ги настрана магичните трикови, бидејќи нема да изгубите тежина преку ноќ! Или можеби ќе изгубите неколку килограми и потоа ќе ги вратите назад и ќе се разочарате од уште еден неуспех! Држете се до изборот што го направивте, бидете сигурни дека сте го направиле вие и следете го вашето здравје чекор по чекор!
Краткорочните диети работат. само на краток рок. Нова диета значи шанса за нов живот, нова диета, програма за вежби, нова гардероба, нови врски, нови партнерства, затоа квази-тотална промена! Обично, слабеењето не е проблем, тоа е последица на нешто многу поважно. Изберете здрав план за живот од кој сте задоволни!
Дали сакам да ослабам што е можно побрзо, без оглед на вклучените трошоци или мојата цел е да бидам здрав на долг рок? Бидете искрени, колку можете да бидете искрени! Најдете повеќе одговори, елаборирајте, рефлектирајте што е сега поважно?
Одете во коренот на сите нездрави навики. Не размислувајте за тоа, оставете ги вашите впечатоци, слики, спомени да дојдат одвнатре. Нашиот ум задржува сè и вашиот внатрешен глас ќе ве води низ вистинскиот одговор. Не застанувајте на првиот одговор, одете многу далеку! На пример, можеби мислите дека стресот на работа е причина, но пред тоа што беше, можеби наоѓање на работа, а пред тоа? Можеби врска? А пред тоа? Можеби борба? Бидете храбри да отидете на првите спомени за јадење, како јадете, зошто јадете на тој начин? Што се случи тогаш?
Кога ќе влезете во коренот на овој проблем, ќе се чувствувате слободни. Можеби проблемот е роден многу одамна и вие дури и не го знаете тоа, но сега имате шанса да се соочите со него за прв пат!
Еве уште едно критично прашање за подобро да се разберете. Менталитетот е многу важен ако сакате да успеете! Прво, откажете се од сè што сте слушнале и од сè што другите ви рекле да направите. Откажете се од „морам“! Започнете да го креирате планот што ви одговара! Како фустан по мерка, уникатен! Направете го овој план како ваша сопствена креација, вклучете се, бидејќи тоа е вашиот живот и вашиот живот сам. Можеби ова патување е важно само за вас, но тоа е најважната работа во вашиот живот!