Сакам да ослабам! Најголемата грешка што доведува до акумулација на екстра кг е потрошувачката
Неодамна додадени предмети
Многу важно за населението! Здравствените работници ве замолуваат да ги земете предвид овие работи во борбата против пандемијата
Јавете се на 112 ако видите дека вашите соседи прават забави во ова време! Совет на вицепремиерот на Романија
Русија, уништена од пандемијата Ковид-19. Снимање од болничка мртовечница: „Всушност газиме врз трупови“ - видео
Количината и квалитетот на садовите се најважните критериуми кога станува збор за губење на тежината, според Корнелија Марин, нутриционист на шоуто „Помош! Сакам да ослабам! “.
Поканета во Адеврул во живо, таа зборуваше за најважните критериуми што треба да се земат предвид кога сакаме да изгубиме вишок килограми.
1. Квалитетот на потрошените производи
Најтешкиот дел е промена на вашиот животен стил кога вашето семејство не ве поддржува. Забележав околу мене, не само во емисијата, дека сопругот изјавува дека ја поддржува својата сопруга, но кога ќе седне на маса избира храна што не е дел од новиот стил на јадење на неговата партнерка.
Колку е посилна мотивацијата, и колку повеќе се зголемува кога ќе се појават резултати, толку побрзо ги надминуваме искушенијата. Ако направите промена за која ви требаат само три до четири дена, а потоа започнете да дегустирате сè, веднаш се враќате во стариот стил на храна.
Не верувам во генерализации, но мислам дека најголемата грешка што доведува до натрупување на дополнителни килограми е потрошувачката на рафинирана храна, со многу шеќер и бело брашно. Ова е местото каде што започнува ролерот. Шеќерот е како лек, шеќерот бара шеќер. Или, често, шеќерот бара сол и од тука се создава циклус.
2. Количина
Ние секогаш сакаме да имаме што да грицкаме. Идеално треба да водиме дневник, знам дека е тешко, па дури и не прашувам повеќе, но ова е начин на кој можам да сфатам колку јадам. Бидејќи јадеме во бегство, не внимаваме кога јадеме. Многумина велат дека тој се дебелее со воздух, не верувам во тоа. Ако се борите да изгубите тежина и не јадете цел ден, следниот ден јадете шест пати и ако јадете и храна што содржи брашно и шеќер, тие само бараат друга храна.
Ве чекаме и на СТРАНИЦАТА ЗА ФЕЈСБУК за заеднички коментари за нашите статии.