Сакам да ослабам, но никој не ми дозволува

Здраво! ^^
Не ми е прв пат да ти пишувам, но за жал никогаш не добив одговор. Се надевам дека ќе ми одговориш овој пат - дури и ако можеби не веруваш во тоа, но мојот проблем навистина ме оптеретува!

Веројатно ја избришавме вашата е-пошта неколку пати затоа што толку често одговаравме на прашања за слабеење. Како што и самите велите. Можете да најдете многу совети за слабеење во архивата. Дали го прочитавте и го зедовте при срце малку?

Диетите имаат еден голем недостаток: јо-јо ефект. И тоа не е измислено. Веднаш штом ќе одите на диета, вашето тело мисли дека тоа е период на суша, период на глад. И за да се заштити, тој го смалува метаболизмот. (Ова е моментот во исхраната кога бришењето стагнира, иако јадете постојано малку). И штом повторно ќе се нахрани нормално, тој заштедува што може да добие само за да ја спречи следната суша.

Значи, гладта не прави ништо. Освен што ќе се чувствувате слаби, главоболки, опаѓање на косата, кршливи нокти, дамка кожа - затоа што за ова се потребни и хранливи материи. И тие се во храната. Јас секогаш ја тресам главата малку внатре. Девојките апсолутно сакаат да бидат слаби, да гладуваат, да фрлаат - но дали тоа значи убавина? Како се чувствува потенокото тело ако вашите нокти изгледаат како изедени, косата е како слама и паѓа?

Не станува збор за ништо не јадење. Ова апсолутно ќе даде негативен резултат. Се работи за здраво и здраво јадење. Оние што се гладни треба да јадат. Кој е полн, го завршува јадењето. Оние на кои им е досадно, се зафаќаат и не јадат. Оние што гледаат телевизија не мора да јадат на страна. Итн. Имам страница за вас што мене лично многу ми се допаѓа:

И слабеењето нема да работи без вежбање. Телото треба да гори повеќе отколку што добива. Тоа е трикот. Не дека веќе не добива ништо.

И сето ова може да се послуша, да се живее, па дури и да се ужива - без да се грижите за вашата мајка секој ден затоа што сте гладни. Јадењето не е нешто за што треба да се чувствувате виновни. На вашето тело му треба храна - и на крајот треба да ве придружува некое време и да ве одржува здраво, нели?

Јас навистина не сакам да ви зборувам од желба да изгубите тежина. Како и да е, не би можел да го сторам тоа, нели?;-) Но, направете го тоа на таков начин да не бидете повредени.