Сакам да ослабам - Страница 5 - Форум Софтпедија
UNHleaSHD, на 27-ми февруари 2010 година, во 18:49 часот, рече:
Мед наутро, навистина, како што е познато, прави чуда. Јас го знам тоа на моја кожа. Утрото земаме само една лажица мед, одиме на училиште каде што останавме 6 часа, а потоа одиме во теретана. За сето ова време не јадеме ништо. Знаеме какви глупости има во градот. По 1-2 недели мед наутро можете да ги видите ефектите, повесели сте и сето тоа. Плус медот е добар диуретик.
Пијте вода само за време на тренингот, испотјте ја водата и потоа вратете ја ако пиете додека вреќате. После тренинг, пијте малку за да ја задоволите жедта. Кога се чувствувате многу гладни, тогаш пиете вода додека не излезете надвор.
Наутро е добро да се јаде повеќе од едно јаболко, тоа би било премногу шок за организмот. Youе ве сруши.
Како што рекоа другите, откажете се од слатки, брза храна, масти, брашно, алкохол, цигари и газирани.
Кога вреќате, ако кивнете, повеќе се потите како лента. Дајте енергија, испробајте разни комбинации. Ако дадеш живо со сите сили, не се потиш кој знае што.
Ако држите диета, не чувајте ги за истите 2 години, диверзифицирајте ја.
Со среќа.
Е ве замолам да се воздржите од давање необични совети затоа што некој може да ги следи, а вие да ги имате на вашата совест.
можете слободно да го сторите тоа ако сакате и да умрете на возраст од 30 години, ако можете:
1) појадокот е најважниот оброк во денот. лажица мед наутро и тоа не го јадат ниту затворениците
2) вода ВО ВРЕМЕ обука од секаков вид е многу важна за да се спречи дехидрираност. затоа сите спортисти пијат МНОГУ вода и за време на тренинг.
3) кога сте гладни јадете. точка важно е што и колку. не пијте вода.
поштеди ме, на 27-ми февруари 2010 година, во 20:04 часот, рече:
Е ве замолам да се воздржите од давање необични совети затоа што некој може да ги следи, а вие да ги имате на вашата совест.
можете слободно да го сторите тоа ако сакате и да умрете на возраст од 30 години, ако можете:
1) појадокот е најважниот оброк во денот. лажица мед наутро и тоа не го јадат ниту затворениците
2) вода ВО ВРЕМЕ обука од секаков вид е многу важна за да се спречи дехидрираност. затоа сите спортисти пијат МНОГУ вода и за време на тренинг.
3) кога сте гладни јадете. точка важно е што и колку. не пијте вода.
darkangelo, на 27-ми февруари 2010 година, во 19:16 часот, рече:
сару'мана
UNHleaSHD, на 27-ми февруари 2010 година, 20:12 часот, рече:
vp-emanuel, на 27-ми февруари 2010 година, во 20:24 часот, рече:
сару'мана
Па, спијте во сауна и дефинитивно излезете од вода ако тоа е она што го сакате.
Пијам околу 1 литар во теретана и на крајот од тренингот сè уште сум полесен за 100-300 грама.
Претпоставувам дека не си со прекумерна тежина.
Отворачот рече дека неговата мајка страдала од болест на тироидната жлезда, па ако тој го наследил проблемот, тешко е да се намали телесната тежина.
Во сауната на почетокот останете 5 минути, и повеќе од 30 минути. [како да] не се препорачува. Сауна, точно најмалку 72 степени.
UNHleaSHD, на 27-ми февруари 2010 година, во 20:28 часот, рече: