Сакате да изгубите 2-3 кг, совети за потреба е проклето тешко
Сакам да ослабам, 2-3 кг
сум 168 и 58 кг. би сакал да го смени тоа
zawr често се занимава со спорт, но исто така јаде многу, особено кога сум во мојата соба и седам пред компјутерот.
какви било совети? Јас секогаш губам тежина кога сум депресивна, но и тоа не е особено здраво
што мислите за диетата со ниски хидрати?
што ако спортувате секој ден и јадете многу во исто време. и онака се дебелееш или не се дебелееш?
барај совети би било убаво
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Не треба да слабеете!
човекот имате n супер тежина. кој е виновен што сакате да изгубите тежина и покрај вашата нормална тежина?.
па ако е така, тогаш пијте многу вода, зеленчук, овошје и трчање.
Здраво Eyeleen!
И јас имам сличен проблем. Се обидувам да ослабам од јануари (беше околу 57 килограми на 167 см), но навистина не можам да го сторам тоа. Па, сега фрлив две килограми на радикален начин (диети со сокови, скоро само јадете овошје и зеленчук). Сакам да се спуштам на 53, можеби на 50! Тоа би бил мојот апсолутен сон. Сам, прејаденоста ме мачи. Значи, ако добиете добар совет (полноправна, урамнотежена диета за која секогаш се залагам не ми користи, бидејќи едвај јадам нешто нездраво и секогаш сум обрнувал внимание на тоа. Верувам и дека моето тело е малку расипано од постојаните диети е.), ве молам, информирајте ме.
Нешто на тема вежба: Секако дека слабеете кога вежбате. Како и да е, целиот спорт секако не е од корист ако се хранат себе си со сите калории што ги трошите веднаш. Значи: за слабеење, спорт И промена на исхраната. Се разбира, ако го јадете точно тоа што сте го потрошиле во калории потоа, тежината треба да остане стабилна. Сепак, веројатно е дека вашата тежина не мора да произлегува од маснотиите, но исто така и од процентот на мускул.
Па, со среќа, лилотска
.
благодарам за советот
но прашав дали ќе добијам тежина дури и ако спортував секој ден за скоро 1 зашеметена издржливост.
ниски јаглени хидрати, па го доживеав искуството дека сум гладен за нешто слатко.
Очајна сум, всушност, мојата тежина од соништата ќе биде 53-54, но веќе сум задоволен со 56 кг
и ве молам не пишувајте одговори дека веќе изгледа одлично
Имам прилично мали гради, всушност премногу мали гради и за тоа мојот задник и бутовите се огромни, пропорциите не одговараат!
затоа, се обидувам да јадам многу овошје и зеленчук, за жал, во моментов живеам во Лондон и сè е толку скапо. освен храна за ѓубре што е секако најевтина.
.
благодарам за советот
но прашав дали ќе добијам тежина дури и ако спортував секој ден за скоро 1 зашеметена издржливост.
ниски јаглени хидрати, па го доживеав искуството дека сум гладен за нешто слатко.
Очајна сум, всушност, мојата тежина од соништата ќе биде 53-54, но веќе сум задоволен со 56 кг
и ве молам не пишувајте одговори дека веќе изгледа одлично
имам прилично мали гради, всушност премногу мали гради и за тоа мојот задник и бутовите се огромни, пропорцијата не одговара!
затоа, се обидувам да јадам многу овошје и зеленчук, за жал, во моментов живеам во Лондон и сè е толку скапо. освен храна за ѓубре што е секако најевтина.
Здраво очен капак
со кои спортови практикувате всушност. Седењето пред компјутер и јадењето е најопасното од сите, го имав моето горчливо искуство со тоа, започнав со лошо расположение минатата година во мај, така што се „заклучував“ дома цело лето додека луѓето беа на отворен базен, за ова бев награден со над 10 кг до зимата. Сега го пукам, сакам да уживам летово Заради вашите пропорции, тешко дека верувам дека ќе имате голем успех со диетите, затоа прашувам со кои спортови се занимавате. На прашањето дали би се здебелиле и покрај вежбањето веќе е одговорено, но. Значи: Ако не јадете премногу, не треба да има зголемување затоа што кога се занимавате со спорт, вашето тело е скоро постојано во пламен (не само за време на тренингот), но секако и ако јадете многу повеќе од вашето тело всушност треба да се здебелите.
Здраво очен капак
со кои спортови практикувате всушност. Седењето пред компјутер и јадење е најопасното од сите, јас го имав моето горчливо искуство со тоа, започнав со лошо расположение минатата година во мај, така што се „заклучував“ дома цело лето додека луѓето беа на отворен базен, за ова бев награден со над 10 кг до зимата. Сега го пукам, сакам да уживам летово Заради вашите пропорции, тешко дека верувам дека ќе имате голем успех со диетите, затоа прашувам со кои спортови се занимавате. На прашањето дали би се здебелиле и покрај вежбањето веќе е одговорено, но. Значи: Ако не јадете премногу, не треба да има зголемување затоа што кога се занимавате со спорт, вашето тело е скоро постојано во пламен (не само за време на тренингот), но секако и ако јадете многу повеќе од вашето тело всушност треба да се здебелите.
добро сум
исто така
Мислам дека сте потенок, потешко е да изгубите тежина затоа што веројатно телото го блокира
Јас сум 1,72, тежок 57 кг и сакам да се спуштам на 54-55
и тоа е само 2-3 кг. многу се занимавам со спорт
трчање фитнес за пливање итн итн обрнете внимание на мојата исхрана, секако дека имам неколку грешки сега и тогаш каде што јадам ролна навечер во 20 часот z. Б.
туку поретко, но ништо не сака да оди надолу
добро сум
исто така
Мислам дека сте потенок, потешко е да изгубите тежина затоа што веројатно телото го блокира
Јас сум 1,72, тежок 57 кг и сакам да се спуштам на 54-55
и тоа е само 2-3 кг. многу се занимавам со спорт
трчање фитнес за пливање итн итн обрнете внимание на мојата исхрана, секако дека имам неколку грешки сега и тогаш каде што јадам ролна навечер во 20 часот z. Б.
туку поретко, но ништо не сака да оди надолу
?
Здраво,
може ли politубезно да прашам зошто сакате да изгубите тежина?
Да се биде под 60 кг на 1,67 и слично, е прилично слабо.
Имам 60 кг и имам само 1,59.
И забележувам: јас сум прилично нормален во однос на фигурата, а луѓето околу мене имаат тенденција да ме нарекуваат ситни.
Со скоро 20 см повеќе отколку што сакам да тежам дури и помалку од мене, тоа искрено звучи приближно до границата на анорексија.
Како што реков, не сакам да напаѓам никого, но само гледам дека е малку опасно да има такви идеи.