Сакате да изгубите 3 килограми за 5 дена Искористете го летото овошје Евениментул Зилеи
Hotешка вест
9:00 часот - Лицемерие на деполитизирање на трагедија. Експлозија среде изборна кампања
8:50 - Со нов пристап од техничка гледна точка, но и од аспект на дизајнот, ЕЛКО лансира нов асортиман на индустриски котли прилагодени на новите барања во градежниот сектор (Р)
8:43 - Израел се загрижи дека Бајден може да се врати во нуклеарниот договор со Иран
8:34 - Пепе, уништен. Неверојатно е како тој се најде во оваа ситуација
8:27 - Лоши вести за херојот-лекар од Пјатра Неам. Татару го рече тоа во живо!
8:20 - Новинарот кој пишуваше за избувнувањето во Вухан ризикува години затвор
8:11 - Вести за бомби за МСП! Кога започнува исплатата на државната помош за компаниите
8:04 - Кризата со седиштата во АТИ станува сè погорлива. Соопштението објавено од Нижор Дан
7:57 - Претставниците на Колеџот за лекари, средба со нула степени со Нелу Татару! Што побараа министерот
7:48 - Ни недостасуваше тоа. Тоа беше само почеток. Кога започнува третиот бран на пандемијата
7:41 - Виктор Понта за оставката на Нелу Татару: „Батко, брат, да видиме ... Зошто сум виновен“
Диетата со диња е идеална во текот на летото, поради чувството на ситост што се дава. Нутриционистката Ралука Михаела Глиска за frunza-verde.ro изјави како правилно да ја следите оваа диета, за да не влијаете на вашето здравје.
Идеално е да се следи диетата со диња пет дена, но може да се задржи десет дена, ако сакате да изгубите околу три килограми, без да ги чувствувате ограничувањата на диетата. Можете да го следите само ако немате сериозни здравствени проблеми или дисбаланс на исхраната, бидејќи овој лек е малку калоричен и хранливи материи. Ако не мислите дека можете да изгубите тежина, треба да знаете нешто за лубеницата.
Лубеницата има малку калории 100 грама има 32 калории и главно содржината на вода, 95% е составена од вода. Ова го прави моќен диуретик и важен регулатор на крвта.
Исто така, промовира елиминација на токсините од телото. Ако имате проблеми со цревниот транзит, особено со запек, јадете лубеница. Богато е со растителни влакна и го одржува и штити здравјето на дигестивниот систем. Може да го конзумираат и дијабетичари, но по препорака на лекарот што посетува, кога пациентот чувствува потреба за „нешто слатко“.
Како да одржите диета со лубеница/црвена боја
Понеделник и сабота: два бисквити од цели зрна + грст јогурт со малку маснотии (150 грама) + парче лубеница
Вторник и недела: две лажици овесна каша + грчки јогурт + парче лубеница
Среда и понеделник: Лажица путер од кикирики + две овошја + парче лубеница
Четврток и вторник: парче леб од интегрално брашно + 100 грама малку маснотии урда + парче лубеница
Петок и среда: две лажици интегрални житарки + лажица гоџи + јогурт + парче лубеница
Ужина: две парчиња лубеница (178 калории)
Понеделник и сабота. Пилешки гради + сад со салата + лажичка маслиново масло
Вторник и недела. Филети од салама на скара + брокула + лажичка маслиново масло
Среда и понеделник. Говедско мускули + сад со салата + лажичка маслиново масло
Четврток и вторник: супа од зеленчук со крем + крутони од леб од цели зрна