Здрава исхрана - месарница
Белиот леб останува популарен
Всушност, скоро сите треба да знаат досега: белиот леб е помалку корисен од целото жито, незаситените масни киселини се „поздрави“ од заситените. Долгогодишното информирање и едукација имаат премалку влијание врз навиките во исхраната на Американците, според научниците. повеќе
Јадете мешунки редовно за да спречите дијабетес тип 2?
Секој што редовно јаде мешунки, очигледно може да го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2. Барем така сугерираат резултатите од шпанската студија спроведена како дел од студијата Prevención con Dieta Mediterránea (превенција со медитеранска храна). повеќе
Нема време или мир за јадење
Повеќе од секој трет Германец обично го јаде главниот оброк сам. Ова е резултат на истрагата во име на „Техникер Кранкенкасе“ (ТК). 1.200 лица на возраст од 18 години и повеќе беа прашани за нивните навики во исхраната во секојдневниот живот, слободното време и на работа. повеќе
Храна за душата
Темната сезона погодува многу луѓе во умот. Студиите сугерираат дека здравата исхрана може да се спротивстави на тапото расположение и да спречи одредени ментални болести, заедно со многу други фактори. повеќе
Овошје и зеленчук: Потрошувачката е сè уште мала
Еден од тројца Европејци не јаде овошје и зеленчук секој ден, а само 14 проценти ги добиваат препорачаните пет порции. повеќе
Како влегуваат повеќе риби во чинијата?
Потрошувачката на риба во Германија опаѓа од 2010 година и во моментов е 13 кг по глава на жител годишно. Како и да е, 54 проценти од Германците велат дека јадат риба барем еднаш неделно. повеќе
Целите житарки ве одржуваат здрави
Цели зрна се добри за вашето здравје - ова е добро познато и поткрепено со голем број студии. Една студија од британскиот медицински журнал сега покажа дека дури и мали количини имаат позитивен ефект. повеќе
Риба редовно на масата
Кардиоваскуларните болести сè уште се број еден причина за смртност во Германија.Исхраната е фактор што може да влијае на овие болести. повеќе
Премногу маснотии е нездраво
Маснотиите се внесуваат со храна и се основен извор на енергија. За да се постигне или одржи нормална тежина, внесот на маснотии мора да се совпадне со енергетските побарувања. повеќе
Здравиот оброк ги прави децата поактивни
Секојдневно појадување со семејството може да им помогне на децата да одржуваат здрави тежини и да вежбаат повеќе. Ризикот од кардиоваскуларни болести е помал, бидејќи утринскиот оброк позитивно влијае на нивото на липидите во крвта. повеќе
Рак на дебелото црево: здрав начин на живот е превентивен
Оние кои живеат здраво имаат трет помал ризик од рак на дебелото црево. Ова сугерира студија на германскиот институт за истражување на исхраната (DIfE), која е подредена на студијата на Европската проспективна истрага за рак и исхрана (ЕПИК). повеќе
Децата треба да јадат повеќе овошје и зеленчук
Колку овошје и зеленчук јадат децата од основно училиште зависи првенствено од тоа што е достапно дома. Ова е потврдено со тековната студија на Институтот за нутриционистичка психологија на Универзитетот во Гетинген. повеќе
Брза храна: Индикација за нездрава исхрана
Децата кои често јадат брза храна имаат тенденција да јадат помалку здраво дома и затоа се изложени на поголем ризик од прекумерна тежина. Ова е заклучок на американско истражување. повеќе
Сензорски курс во училиштата
Темата за исхрана игра сè поважна улога во училиштата. Покрај обезбедувањето угостителство засновано на потребите, училиштата се исто така одговорни за учење на децата за вредноста на здравата исхрана и висококвалитетната храна. За ова се направени сензорни курсеви. повеќе
Свесно уживајте во месото
Потрошувачката на месо е под постојана критика од различни причини, вклучително и наводен ризик по здравјето. Многу потрошувачи се повеќе се прашуваат колку месо можат да јадат. Во консултациите на шалтерот за услуги, продажниот персонал треба да излезе со добри аргументи за здрава исхрана со месо. повеќе
Црн дроб богат со хранливи материи
Поради својата висока содржина на железо, цинк, витамини од групата Б и витамин А, црниот дроб е една од најхранливите намирници. Тоа може да биде добар аргумент во продажниот терен. повеќе
Хипертензија и диета
Ако страдате од висок крвен притисок, треба да обрнете внимание на здравата исхрана и, пред сè, на вашиот животен стил. Не само погрешна или еднострана диета, туку и стрес, пушење, недостаток на вежбање и дебелина имаат ефект врз крвниот притисок. повеќе
Здрава пиперка
Паприка ја збогатува лесната летна кујна. Благо зачинетите слатки пиперки имаат вкус на сурова храна во салати, рижотос, како антипасти и како свеж гарнир за живина и риба. Класик е рататуј - провансалска чорба направена од пиперки, тиквички, модри патлиџани, домати и свежи билки. Печен бел леб, месо и риба исто така имаат одличен вкус. повеќе
Дали е тоа здраво?
Што е здраво? И, дали сè што не е здраво автоматски е нездраво? За жал, на овие прашања тешко може да се одговори без адвокати. повеќе
Седумте столба на здрава исхрана
Да го кажам тоа уште од самиот почеток: Ова не е за теориите на Милер-Бурцлер. Од кралот Соломон знаеме дека Домот на мудроста има седум столба. Затоа, пирамидите за исхрана на различните институти за исхрана ширум светот обично имаат седум нивоа. повеќе
Комбинирање на храна
Комбинирањето храна беше измислено од американскиот лекар Хауард Хеј пред околу 100 години. Откри дека нашето тело вари протеини и јаглехидрати на различни начини и го заснова на теоријата дека телото не може да ги вари и двете во исто време. повеќе
Добрите намери
Со новата година, добрите резолуции повторно доаѓаат. Јадевме добро на Божиќните и Новогодишните празници, а со колачиња и греено вино, овој пат обемот на колкот се зголеми за еден или два сантиметри. повеќе
Преживејте фестивали и празници
На државни празници и празнични прилики, многу потрошувачи сакаат да претераат и да јадат и да пијат значително повеќе од вообичаено. За да се преживее празник без проблеми, телото треба да биде подготвено за очекуваните максимални перформанси и товарот врз организмот да се одржи што е можно понизок за еден или два дена претходно. повеќе
Како занаетчиите правилно осигуруваат мала флота
На што компаниите треба да обрнат внимание кога осигуруваат мала флота, како може да се избегне оштетување на возилата и кои нови понуди се достапни за електронските возила.