Сакате да изгубите тежина Еве како да пресметате колку килограми ви се потребни за да имате DCNews

Терминот „идеална тежина“ е откритие на компаниите за здравствено осигурување во Соединетите Држави, кое брзо се шири низ целиот свет.Во суштина, тој ни покажува дека на одредена висина и возраст одредена тежина треба да биде одредена вредност.

Идеалната тежина, сепак, е добро да се знае кога држите диета. Не обратно, но знајте колку килограми треба да изгубите.

Најчесто користената формула за која се смета дека е најточна е онаа дизајнирана од Лоренц.

Еве како да го направите тоа

- за жени, идеална тежина = висина во см - 100 - [(висина во см - 150)/2,5] + [(возраст - 20)/6].

ПРИМЕР: За жена која има 44 години и висока 163 см, ова значи:

163 - 100 - [(163 - 150)/2,5] + [(44 - 20)/6]
= 63 - 13/2,5 + 24/6
= 63 - 5,2 + 4
= 61,8 килограми идеална тежина

- за мажи, идеална тежина = висина во см - 100 - [(висина во см - 150)/4] + [(возраст - 20)/4]

ПРИМЕР: За човек кој има 40 години и висок 183 см, ова значи:

183 - 100 - [(183 - 150)/4] + [(40 - 20)/4]
= 83 - 33/4 + 20/4
= 83 - 8,25 + 5
= 79,75 килограми идеална тежина.

---