Каша со банани и бадеми - рецепт од 1 евро на баба

Каша со банани и бадеми

Лесен и брз рецепт за каша со банани и бадеми. Брз, здрав појадок, исто така погоден како закуска.

Кашата е сега популарен појадок со овесна каша од Велика Британија во Германија. Многу лесен за подготовка и прекрасно разноврсна со широк спектар на состојки.

Каша со банани и бадеми

Состојки за 4 лица:
200 гр овесна каша 25 центи
350 мл млеко 35 центи
1 суп.л-патки мед 10 центи
2 лажици јогурт 10 центи
1/2 лажиче цимет 5 центи
2 банани 30 центи
50 гр бадеми 80 центи
1 нотка сол

Подготовка:

Во тенџере, ставете го млекото, малку сол и овесните снегулки да зовријат.
Во меѓувреме излупете ги бананите и исечете ги на тенки парчиња. Исечете ги бадемите на мали парчиња.
По вриење, вриејте 3 до 4 минути и промешајте.
Додадете јогурт и мед, извалкајте ја кашата со цимет и послужете ја со банани и бадеми.

0,49 евра
Нутриционистички вредности по лице: 383 kcal
13 гр белка од јајце/протеин
14,5 g маснотии
47,6 g употребливи јаглехидрати

---