Сакате да изгубите тежина Исклучете го светлото! CSID Што се случува докторе
Луѓето кои спијат во просторија со премногу светлина се поврзани со зголемен ризик од дебелина, според студијата на Институтот за истражување на рак во Лондон.
Истражувачи во Велика Британија откриле дека жените почнуваат да развиваат просечен обем на струкот ако има „доволно светло во нивните спални за да можат да гледаат со голо око“ навечер, информира bbc.co.uk, цитиран од Медиафакс.
Студијата, објавена во американскиот журнал за епидемиологија, е спроведена на примерок од 113 000 жени. Од нив било побарано да наведат интензитет на светлина во нивните спални соби во текот на ноќта, во зависност од следниве ситуации: „доволно светло за читање„,„доволно светло за да се види целата соба, но недоволно за читање„,„доволно светло за да можете да ги видите вашите раце, но без да ги видите предметите во собата„и“Недоволно светло за да ги видите своите раце/носете ноќна маска".
Нивните одговори беа споредени со неколку индикатори за дебелина. Индексот на телесна маса (БМИ), односот на половината и бутот и обемот на половината укажуваат на поголеми вредности кај жените кои спијат во простории со висок интензитет на светлина.
Едно можно објаснување за овој феномен е дека светлината може да го наруши биолошкиот часовник, механизам наследен од античко време, кога луѓето биле активни дење и одмарале ноќе.
Светлината влијае на расположението, физичката сила, па дури и на начинот на кој човечкото тело ја обработува храната во 24-часовен циклус.
Научниците веќе покажаа дека вештачката светлина го нарушува биолошкиот часовник со одложување на синтезата на мелатонин, супстанца позната и како „хормон на спиењето“.
Уличните светилки, електронските будилници и ноќните светла, како и различната електронска опрема, како што се телевизорите, се извори на светлина доволно силни за да осветлат просторија.
Студијата беше финансирана од Фондацијата „Пробив за рак на дојка“, а нејзините откритија се засноваа на долгорочна студија иницирана за подобро разбирање на факторите што промовираат рак на дојка Дебелината го зголемува ризикот од развој на оваа болест.