Сакате да изгубите тежина Изберете критска диета! Таа е избалансирана и здрава
Француските нутриционисти сметаат дека за да се намали телесната тежина на здрав начин, ништо не може да ја замени балансираната и диверзифицирана диета. Најблиску до оваа препорака е диетата специфична за Крит, богата со витамини, минерали и растителни влакна, со малку животински масти. Но, ова е повеќе од модел на балансирана исхрана, заснован на овошје, зеленчук, интегрален леб, козјо сирење, јогурт, посно месо, риба и маслиново масло, но треба да стане вистински начин на живот. Бидејќи со помош на оваа диета не губите тежина за кратко време, туку треба да усвоите здрави навики во исхраната за цел живот. А, за да бидеме долговечни како и луѓето што живеат на Крит, треба да го позајмиме и ниското ниво на стрес и загадување, посочуваат претставниците на Анс.
Можеби ви е интересно