Сакате да изгубите тежина Променете го начинот на купување!
Скоро половина од учесниците во студијата рекле дека купуваат (за храна) во големи количини еднаш неделно, а скоро две третини (64%) признале дека јадат многу во следните денови, периодот на „натопување“ може да се прошири на 3 дена по оваа рунда на шопинг. Луѓето признаа дека е поверојатно да грицкаат храна за гоење, како што се чипс или бисквити, ако полиците во оставата, чајната кујна се полни.
Трендот да се купува голем обем на храна еднаш неделно расте, како резултат на размножувањето на супермаркетите и ширењето на практиката за купување преку Интернет; Во Велика Британија, 38% од анкетираните рекле дека нарачуваат преку Интернет за купување намирници.
Всушност, дури и едноставниот чин на шопинг ги прави гладни, велат 84% од учесниците; една третина од испитаниците (32%) рекле дека почнуваат да јадат од она што го купиле кога ќе се вратат дома со својот шопинг или штом пристигнат нарачаните производи, грицкајќи додека се распакува. 21% дури рекле дека почнуваат да ги дегустираат производите купени кога се уште се во продавница, а потоа плаќаат дома за делумно потрошените производи.
Се чини дека многумина се свесни дека големиот неделен шопинг круг влијае на нивната тежина: 44% од учесниците во студијата велат дека мислеле, во одреден момент, да се откажат од овој начин на купување, бидејќи сфаќаат дека ќе јадат помалку ако купувал помали количини храна почесто.
Ли Смит, директор на Форца додатоци, што ја спроведе студијата, вели дека од оваа гледна точка, најранливи се луѓето кои работат и имаат деца; имаат повеќе време за шопинг, а потоа се обидуваат поретко да одат на зделки и да купуваат повеќе одеднаш, така што секогаш имаат доволно храна за децата дома. За оние кои живеат сами или за парови без деца, тоа е помалку тешко.
За оние кои се на диета, или едноставно сакаат да избегнат да се здебелат, подобра опција би било да купуваат во мали количини, на секои неколку дена, во помали продавници, под услов да ги избегнувате искушенијата да изгубите тежина. тие се појавуваат секогаш кога ќе ја посетат продавницата, што не е секогаш лесно, вели Ли Смит.