Сакате да изгубите тежина за кратко време Пробајте ја диетата со банана за слабеење! BodyGeek

Еден од наједноставните начини на телесната тежина е диетата со банана. Покрај тоа, оваа диета се препорачува за луѓе кои страдаат од одредени болести на цревата или болести кои предизвикуваат симптоми како што се едем, воспаление, итн. Бананите се вистински прелив за желудникот, тие го штитат цревниот wallид, тие се овошје што можат да го јадат без проблеми оние кои страдаат од гастритис. Тоа помага да се намали холестеролот, бидејќи бананите имаат многу малку маснотии.

Бананите имаат висока содржина на калории, но не смееме да заборавиме дека се богати и со минерали (калциум, магнезиум, железо, калиум, фосфор, натриум), влакна и витамини (А, Б, Ц, Е, ПП). Тие се препорачуваат за оние кои страдаат од дебелина, висок крвен притисок, заболување на црниот дроб, заболување на бубрезите, срцева слабост и дијабетес.

Диетата со банана ви помага да изгубите 6-7 кг за 7 дена:

Првиот ден можете да јадете до 3 кг банани. Не е важно кога ги јадете, можете да изберете кое било време од денот.
Почнувајќи од следниот ден, треба да изгубите тежина, да јадете само 1,5 кг банани.
Дозволено е да пиете вода колку што сакате или ако сакате можете да изберете зелен чај.
Само на петтиот ден можете да јадете 2 варени јајца.
Во рок од една недела може да изгубите максимум 6-7 кг.

Диета со банани и млеко, Фото: здрави диети.еу

Диетата со банани и млеко помага да изгубите 3 кг за 4 дена:

Секој ден треба да јадете 3 банани и да пиете 3 чаши млеко (што има малку маснотии). Ако имате нетолеранција на млеко, можете да го замените со јогурт кој има само 1% маснотии.
Можете да пиете вода и зелен чај колку што сакате.
Не мора да јадете шеќер воопшто. Наместо тоа, можете да изберете засладувачи на шеќер.

Диетата со банани и урда ви помага да изгубите 3 кг за 4 дена:

На првиот ден:

За појадок: 120 гр малку маснотии урда (максимум 5%) и овошје.
На ручек: 120 гр обезмастено кравјо сирење (со 5% маснотии) и салата од зеленчук.
На вечера: 120 гр урда (содржи 5% маснотии) на овошје (грејпфрут).

За појадок: банана и 120 гр малку масно урда (максимум 5%).
На ручек: 1-2 банани и варено јајце.
На вечера: 200 гр варено посно месо и 2 банани.

За појадок: 120 гр малку маснотии урда (максимум 5%) и овошје.
На ручек: 120 гр обезмастено кравјо сирење (со 5% маснотии) и салата од зеленчук.
На вечера: 120 гр урда (содржи 5% маснотии) на овошје (грејпфрут).

За појадок: банана и 120 гр малку масно урда (максимум 5%).
На ручек: 1-2 банани и варено јајце.
На вечера: 200 гр варено посно месо и 2 банани.

Овие диети се многу строги, па затоа е препорачливо да се консултирате со нутриционист пред да ги примените.