Сакате да носите високи потпетици Откријте какви ризици преземате

Повеќето жени сакаат високи потпетици, но можат да предизвикаат сериозни проблеми. Неодамнешна студија покажува дека повредите предизвикани од употреба на високи потпетици се зголемиле двојно во периодот од 2002 до 2012 година. Постарите луѓе со

Повеќето жени сакаат високи потпетици, но можат да предизвикаат сериозни проблеми. Неодамнешна студија покажува дека повредите предизвикани од употреба на високи потпетици се удвоиле во периодот од 2002 до 2012 година. Луѓето на возраст меѓу 20 и 29 години претрпеле најмногу повреди, проследени со оние на возраст меѓу 30 и 39 години.

Над 80% од нив се случиле во глуждовите и стапалата. 20% биле во колената, торзото, рамената, главата или вратот. Половина од нив беа истегнувања и дислокации, и 19% фрактури. Скоро половина од повредите се случиле, изненадувачки, дома.

Високите потпетици можат да влијаат на потколениците, глуждовите и стапалата. Одење по потпетици ја ограничува подвижноста на глуждот, должината на чекорот, вкупниот радиус на движење и контролата на рамнотежата. Целокупната напнатост што ја притиска потколениците може да предизвика оштетување на мускулите и коските во телото.

Според статистичките податоци на Американското здружение на педијатри, скоро половина од жените носат високи потпетици. Повеќето велат дека потпетиците им предизвикуваат болка. Скоро половина признаваат дека носат потпетици 8 см или повисоки. Aена која има чевли со високи потпетици има просечно девет различни парови. Петиците се најчеста причина за болка во стапалата. Половина од возрасните известуваат дека болката во нозете им влијаела на квалитетот на животот на еден или друг начин.

сакате

Американското здружение за остеопатство препорачува чевли со потпетици не повеќе од 3,75 см или помали и потпетица што е можно поширока за подобро распределување на тежината. Меките стапала помагаат и во намалувањето на ударот врз колената. Потпетици повисоки од 5 см го прават ѓонот слајд напред. Ова ги принудува прстите да седат во неприродна положба и неправилно ја дистрибуира тежината. Како резултат, телото има тенденција да се наведнува напред, предизвикувајќи противтежа што предизвикува држење на телото наназад. Оваа позиција врши притисок врз колената, колковите и лумбалната област.

Ако носите чевли со потпетици премногу често, на долг рок е можно да ги атрофирате мускулите на нозете и грбот, што со текот на времето предизвикува болка и грчеви во мускулите.

Значи, ако сакате да носите потпетици, обидете се да не ги носите премногу долго или премногу често. И секогаш носете ги внимателно.

И, ако не ни верувате, погледнете ги овие слики .

извори:
http://www.scternalamerican.com/podcast/episode/high-heels-heighten-health-hazard/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1067251615001222

Бидете во тек со новостите за Виата Верде Виу.
Написи за здрав начин на живот, рецепти и многу повеќе.