Сакате да се здебелите под пајак (вежбање, телесна тежина, фитнес)
Имам проблем и спортувам веќе 1 месец за да се подготвам за летото. глупаво добив втора обична маст веднаш под дното? како велиш толку убав, двоен задник нели? Дали имате совети како да се ослободите од сланината? Однапред заблагодарете му се
3 одговори
не треба, ти си девојка, нешто треба да биде таму
Подобро е да набавите сланина на остатокот од вашето тело
изгледа многу подобро отколку да не беше таму
Не е можно насочено слабеење јадете здрава исхрана и спортувајте, но правете дополнителни вежби за нозе и задник за да го затегнете таму
Јадам многу здраво:) и кога спортувам одам во џогирање
Без зафати за задник. Сквотови ако тогаш. Сквотови = сквотови. Добри се и чекорите за мирување
слични прашања
Здраво, имам мал проблем, задникот ми е премногу дебел. Како можам, ЧОВЕК, да ослабам? Јас не сум дебела, но дното ми е широко. Како или со кој спорт најдобро ослабувам? Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш.
Еј, сакав да започнам со фаза на дефиниција за да се „подготвам“ за летото, но не знам како да го направам тоа. Јас веќе знам како да ги следам калориите итн., Но би сакал да знам колку маснотии и сл. Треба да консумирам дневно. Однапред благодарам однапред: Д.
Здраво, во моментов се обидувам да ослабам и би сакал да знам од каде се забележува ова за прв пат. Слушнавте дека бутовите, пазувите, долниот дел на стомакот и колковите први добиваат масни влошки кога ќе се здебелите. Може ли тогаш да се донесе и обратен заклучок дека мастите прво се согоруваат таму? Претпоставувам дека секој има одредена предиспозиција, но можеби, постои таква груба шема што грубо ја илустрира согорувањето на маснотиите во различните делови од телото. Ви благодариме за вашите одговори
Здраво заедништво, имам проблем и иако имам многу прекумерна тежина од мојата тригодишна возраст имам 90 кг на 178 см и имам 16 години што можам да направам за конечно да ослабам сакам да добијам (разумно) просечно тело до лето ако е можно, тешки коски широки рамења итн. (без изговор) Што можам да направам ?
И пред се тоа е многу тежина и колку време ќе биде потребно за да се изгуби нешто. (исто така, одете на фитнес 2-4 пати неделно)
Јас сум со нормална тежина и 15 години и имам само дамки на секој дел од моето тело, освен мојот стомак, каде што имам многу маснотии. Бидејќи летото доаѓа наскоро и можеби ќе сакам да шетам во бикини, морам да ослабам на стомак. Како и да е, моментално имам БМИ од 18,9 и не треба да добивам ни мала тежина. Можете ли некако да се осигурате дека маснотиите се депонираат и на други делови од телото, како што се задникот. Благодарам однапред (((-:
еј, па јас не сум баш прекумерна тежина, аба има малку сланина таму и овде, аба како и да е ако татко ми е навистина мочан или пак има нерви, тој ме изнервира како дебела свиња и вели дека брат ти е во право: ти можеш да го мачкаш големиот задник нето, ќе се движиш како мајка ти не е ни чудо, не давам гомна што правиш само се дебелееш.
Иако веќе имам доволно стрес во животот, тој тоа повторно го кажува и ме крши ШТО ТРЕБА ДА ПРАВАМ?: (((((((САМО САКАМ ДА ПЛАЧАМ СЕКОГАШ, тогаш тој ми се смее)) и вели дека никогаш нема да ослабеш во животот како што се однесуваш:( само затоа што не ја отворив вратата Само што го притиснав копчето што ја отвори вратата, тој сега реагира вака:(
Во теорија, дали можете да ги „турнете“ мастите од стомакот нагоре до задникот? Значи, ако ја загреете маснотијата на стомакот, така што таа станува повеќе течна (би ме притиснала на грејачот) и потоа ќе ја исцедите кон задникот? Треба да одам, нели? Би сакал да имам повеќе на задникот, а помалку на стомакот.
Здраво, се обложив каде би освоил 50 € ако имам пакет шест на 21 јуни 2017 година. И, би бил заинтересиран за тоа какви тренинзи треба да направам или вежби за брзо градење мускули. Јас не сум дебел или дебел, но не сум ни целосен праз. Па, има малку сланина на мојот стомак, но тоа не можете да го видите под маици, така што веќе сум многу слаба. Освен тоа, не морам да станам човек од сајбер мускул. Значи, добар пристап е доволен. Така што од далечина може да се види во надворешниот базен: „Ох, тој има нешто“, така што не морам да бидам убиец на деценијата. Само толку многу мускули на стомакот што можете да ги видите. Диетата исто така игра голема улога, се разбира. Јас сум пезетарец и затоа не јадам месо, само риба. Така, можам да јадам што било вегетаријанец и риба. Мислам дека е многу важно да јадам/пијам малку млечни производи, не јадам мрсни млечни јогурти или пудинзи поголемиот дел од времето, секогаш јадам пудинзи од соја и пијам млеко од соја или какао од соја и држам вода. Јас би бил многу среќен за советите и ве молам, не правете ништо за кое немате идеја, не пробајте или сепак сте премногу млади. Патем сум 15 и висока 1,87.
Непосредно Не сум толку задоволен од нозете. Особено кога се приближува летото, сакам да можам да ги покажам нозете. Сепак, моите нозе се малку мускулести (но не се навистина дебели.) Но, не сум сигурен дали се малку подебели поради мускулите или затоа што имам маснотии. Секој има идеја како можам да ослабам нозе?
Здраво . Како што можете да видите на сликата, јас сум (13/f) дебел . Но, не мојот стомак. Но, на задникот ._. Лично, многу сум засрамен затоа што имам само 13 години. Можете ли да направите нешто? ): Тоа само ми пречи . Јас веќе изгубив 3 кг, но стомакот. Некако сè останува исто на задникот . Јас ќе продолжам да слабеам но ништо нема да се промени. Можеш ли да ми помогнеш темолам? Дали има вежби каде губите телесната тежина?
Едно момче од мојот клас рече дека мојот стомак е толку рамен, но задникот ми е „малку“ поголем; ((Дали некој знае вежби што го тренираат задникот, а не стомакот? Не сакам задникот да ми е толку дебел; (и те молам, не пишувај сега работи како „таков си:)“
Здраво, би сакала да ослабам до лето. Јас сум висок 1,70 м и тежам 62 килограми. Многумина ќе речат дека ова е нормална тежина и јас го знам тоа, но се што имам во маснотии е на стомак и навистина не се чувствувам пријатно со тоа. Обемот на половината ми е 93 см. Мојата фигура изгледа навистина чудно, бидејќи маснотијата е навистина само на стомакот! Нозете ми се релативно тенки. Исто така, не знам колку сакам да ослабам, само сакам да нема масти во стомакот. Не можам да се справам со џогирање воопшто, го пробав еден месец и започнав многу бавно и сепак добив напад на астма:/Сега решив да одам на пливање 1-2 пати неделно. Имам сколиоза и пливањето е добро за грбот, но дали има навистина смисла за стомакот? Дали имате други совети за мене? Ви благодариме веќе за одговорите:)
Здраво, не се разбирам себеси и моето тело. Минатата зима лутав само во претежно кратки кошули, дури и на минус 20 степени, без замрзнување. Сега доаѓа зимата повторно и сите се завиени толку густо и јас само повторно шетам во кошулата. Во возот или во продавниците е премногу топло за да се испотам. Единственото нешто што секогаш замрзнува или е студено во лето, се моите раце. Ниту докторот не можеше да ми одговори. дали е затоа што тежам сто? дали сум премногу дебел или сланината ме штити од студ? или затоа што секогаш јадам зачинета и затоа сум жешка ^^? Би било убаво кога едниот или другиот би можеле да ми кажат од каде може да дојде оваа нечувствителност на студ, јас сум во загуба.
О, и во текот на летото, се разбира, се потив крајно