Сакате да танцувате Еве ги прекрасните придобивки од танцувањето за нашето тело Списание
„Танцувајте како никој да не ве гледа; loveубов како никогаш да не сте биле повредени; пејте како никој да не ве слуша; живее како да си единствениот човек на земјата “(Марк Твен)
Танцот на најпријатен начин комбинира движење со музика и комуникација, носејќи добро расположение и здравје. Во денешно време, танцувањето е еден од најдобрите методи на емоционално празнење, елиминирање на стресот, губење на тежината, но и подобрување на комуникацијата помеѓу партнерите.
„Танцовата терапија нуди можност за изразување на целиот физички и психолошки потенцијал на една личност. Танцот генерира хармонија помеѓу емоциите тело-ум и носи состојба на нивно обединување. Преку движење можете да ја зголемите вашата способност да ги искажете вашите чувства и идеи и полесно да воспоставите меѓучовечки односи. Покрај тоа, танцот го напојува целото тело и ги одблокира тензиите акумулирани во мускулите преку погрешни пози или дури и нервни тензии “, објаснува психологот Патриша Циходару.
Танцувањето го стимулира слабеењето
Танцувањето е еден од најзабавните начини на движење. За време на танцот, едвај го забележуваме напорот што го прави телото за да изврши специфични движења, така што елиминирањето на вишокот тежина се прави на многу пријатен начин.
Буквално секој вид танц помага во процесот на слабеење, бидејќи вклучува движења што ставаат во функција истовремено неколку мускулни групи. Затоа, оние кои сакаат да танцуваат, па дури и ја практикуваат оваа страст се секогаш пофлексибилни.
Танцувањето се бори против депресијата
Танцувањето е исто така средство за релаксација и психолошка терапија затоа што додека танцуваме се троши стресот на телото и мускулите се релаксираат. Постојат дури и техники за медитација на танцување, бидејќи специјалистите забележале дека движењето кон ритамот на музиката ја балансира психата и ги елиминира насобраните емоционални тензии. Танцувањето на тој начин носи добро расположение и успешно се бори против менталните нарушувања како што се депресија или анксиозност.
Танцот ги зајакнува коските и ги тонизира мускулите
Инструкторите од Школата за танцување лудило велат дека мускулното влечење и притисок за време на танцот не само што помага да се постигне добар тон на мускулни групи, туку и да се зајакнат коските, па дури и да се спречи остеопорозата.
За деца, танцувањето помага во растот на коските и мускулите, спречува болести на 'рбетот како што е сколиозата и исто така помага во хармоничен раст и развој на детето.
Танцот го забавува стареењето
Танцувањето, како и другите видови на вежби или спортови, има способност да го забави процесот на стареење, движењето е важен фактор за долговечност. Спортот го намалува органскиот и менталниот стрес - стресот за кој е познато дека влијае на функциите на клетките на нашето тело и го забрзува процесот на стареење.
Танцувањето го штити срцето
Танцувањето е добар кардиоваскуларен заштитник, како преку ефектите на движењето врз садовите и срцето, така и со елиминирање на менталните тензии што можат да влијаат врз нас. За време на танцот, чукањето на срцето се зголемува малку, циркулацијата се интензивира, се зголемува оксигенацијата на телото и кардиоваскуларниот тон станува подобар.
За разлика од другите спортови во изведба, танцувањето не доведува до патолошки промени во садовите и/или срцето со текот на времето, како што е хипертрофија на срцевиот мускул - еден од најчестите проблеми што го покренуваат спортовите на изведба.
„Нека твојот живот танцува лесно на работ на Времето како капка роса на врвот на листот. (Мелиса Хајден)
Фејсбук крие написи од оние кои не комуницираат со нив. Доколку сакате да продолжите да ги примате најубавите написи, ценете, коментирајте и дистрибуирајте ја оваа статија и на тој начин ќе добивате идни написи! Ви благодарам!