Секојдневни гревови во споредба со чипсот или чоколадото Сјај
Бело вино или црвено вино?
Мала предност: црвено вино
Црвеното вино содржи повеќе антиоксиданти затоа што лушпите од грозјето се користат и при притискање. Покрај тоа, обично содржи помалку киселина, плус за оние со чувствителен стомак. Калории? Алкохол? Приближно исто.
Поминете низ него веднаш или спијте три часа?
Подобро: колачот
"Два циклуса на спиење (вкупно околу 90 минути) можат да го ослободат притисокот од сонот што се зголеми во долгата ноќ, така што ќе бидете малку подобри за остатокот од денот. Но, сепак ќе се чувствувате лошо кога ќе се разбудите", вели Хронобиологот проф. Тил Ронеберг. Сепак, зависи и од тоа кога ќе си ги дозволите тие три часа сон, според експертот: Ако паднете во последниот дел од вообичаеното време на спиење, тоа е добро. Ако паднат кога сте обично добро одморени и активни, треба да почекате уште малку и да ги претворите трите часа во сиеста.
Цигара или чад од забава секој ден?
Повеќе зависност: еден на ден
„Колку што знаеме денес, кумулативната количина на испушени цигари го одредува ризикот од болест“, објаснува проф.Јурген Бер од специјалистичките клиники „Асклепиос“ во Минхен. Па колку и да го пушите. Според неговото искуство, партискиот пушач е помалку изложен на ризик ако не пуши помеѓу нив, бидејќи дневната потрошувачка на никотин ја зголемува желбата за тоа.
Направете трескавост или да се откажете целосно?
Полека: прескокни го
Можете исто така да го слушате вашето тело кога тоа сигнализира дека му треба одмор. Формата не е иста секој ден, а можеби и вчерашниот тренинг беше претежок. Само не дозволувајте да се кине!
Не мијте ги забите и не тријте го прстот воопшто?
Подобро: прстот
„Ако ги мачкате забите со малку паста за заби со прстот, малку плакета се отстранува, но забите се флуорираат“, вели Флавија Амреин, хигиеничар за заби на ординација Кирхнер Јакоб Болц Вахтел во Минхен. „Бактериите од кариес прво го погодуваат заштитниот филм, а не емајлот на забот. И за следниот спонтан ноќевање: мини сетови за четки за заби или четки за заби (на пр. „Бисерни марамчиња“) се вклопуваат во секој џеб.
Прескокнете ручек или јадете правилно пред забавата?
Јасно: јадете
Во спротивно, толку сте гладни до вечерта што бргу посегнувате по чипс и ко. Идеално: лесен оброк што заштедува неколку калории, но обезбедува добра почетна точка, исто така кога станува збор за алкохол.
Путер гевреци или крофни?
Уште полошо: геврекот
Клучни податоци: Путер геврек 303 калории, крофни 194 калории (повеќе во зависност од полнењето).
Јадете доцна или одете во кревет со стомачен татнеж?
Подобро да не останете гладни
Калориите се калории без разлика дали во 18 часот или 23 часот. Но, ако стомакот ви ржи, не можете да спиете добро и добивате кошмари. И двете работи се случуваат кога јадете премногу. Значи, како и секогаш, средно решение: нешто лесно, на пр. Јогурт со овошје, супа.
Тетоважа или пирсинг?
Уште полошо: тетоважата
"Пирсот што е поставен правилно и чисто може повторно да се отстрани во случај на нетолеранција. Металите исто така имаат значително помал алергенски потенцијал од боите", вели дерматологот др. Патриша Огилви. Самата процедура (убод) носи помал ризик од инфекција Тетоважите се најчестиот извор на инфекција за хепатит Ц. Покрај тоа, според лекарот, З. Б. да ги реконструирате дупките за дупчење на пирсингот обично полесно и поневидливо, ако повеќе не ги сакате.
Чипови или чоколадо?
Предност: чоколадо
Кога станува збор за калории и маснотии, обајцата се приближно исти - чипс содржи помалку шеќер, чоколадото има предност што побрзо ве исполнува. Бидејќи мешавините на зачини во чипс ви овозможуваат да јадете. Сепак, тие можат побрзо да го намалат стресот затоа што џвакањето крцкава храна ја вади напнатоста од виличниот зглоб. Сепак: мала предност за чоколадото.
Возете на бар за велосипеди или на решетката за багаж?
Помалку опасно: портири
Двете се забранети - и чинат по пет евра доколку бидат фатени. Според ADFC (Allgemeine Deutscher Fahrrad-Club), обете опции за „лифт-возење“ не се без ризик. Нормалните лавици за багаж се дизајнирани за носивост од околу 25 килограми. Лентата може да издржи значително поголема тежина ако седите на неа, но тоа повеќе го попречува возачот - ризикот од несреќи се зголемува и за двајцата. Мала „предност“ за портирот.
Цел ден во штикли или станови?
Идеално: алтернативно
„Со високи потпетици, стапалото, особено неговиот зглоб, се притиска во форма што може да доведе до деформација, т.н. халукс валгус“, вели остеопатот од Минхен, Андреас Столрајтер. „Со балетанки, слабиот лак (рамен, лачен, слапост) може да стане уште поизразен затоа што стапалото не добива никаква потпора. Идеално затоа: алтернативно, дури и со полувисоки потпетици за мачиња или патики.
Читање списанија или играње Кенди Крш во чекалната?
Еве: педесет/педесет
Предметите, без оглед на тоа дали се работи за мазен дисплеј за мобилен телефон или носена обвивка од списание, секогаш се во иста количина или мала количина на вируси и бактерии, според Баварскиот државен завод за здравје и безбедност на храна Организми, освен вашата флора на кожата, исто така може да се најдат на вашиот сопствен мобилен телефон - штом ја допрете рачката на вратата во чекалната и потоа повторно земете го вашиот мобилен телефон. Но, здравата личност треба да може да се справи со тоа. Вие сте на безбедна страна - не само кога сте настинати - ако почесто ги дезинфицирате рацете.
Ако сте имале закуска, прескокнете јадење или вечерајте нормално?
Подобро: јадете нешто навечер
По бомба од чоколадо или гумени мечки, нивото на шеќер во крвта брзо опаѓа. Затоа е најдобро да јадете зеленчук, протеини, но малку маснотии навечер. И размислете за следниот пат: Зошто развивте толку сладок заб? Од досада? Затоа што не јадевте доволно или ништо на ручек? Затоа што само стои наоколу?
Оваа тема можете да ја најдете во априлското издание на ГЛАМОР (04/2015). Не сакате да пропуштите повеќе издание на ГЛАМОР или сакате да прераспоредите порано издание? Кликнете тука за да отидете во нашата продавница за претплата!