Сакате да зачнете здраво бебе Научете како да имате здрава сперма
Потребни се двајца за да се зачне здраво дете. Здравјето на двајцата партнери е многу важно во фазата кога плодноста и пред-концепцијата се приоритет број еден на семејството. Погрешно, кога жената не забремени, се смета дека поголемиот дел од времето проблемот е со неа. Во реалноста, слабиот квалитет на спермата кај партнерот честопати има голема тежина и во зачнувањето на бременоста и во нејзиното здравје.
Студиите по студиите покажаа дека кога здравјето на мажот е нарушено или има штетни навики, неговата сперма нема да биде здрава и затоа нема да може да создаде нов живот во најдобри услови.
Како може спермата да биде поздрава?
Сперматозоидите имаат витална улога во репродукцијата на човечкиот вид. Патувањето што спермата го прави за да оплоди јајце е споредувано со човек кој плива илјадници милји. Кога ќе стигне до јајцето, спермата мора да биде потполно здрава за резултатот да биде здраво бебе.
Постојат три основни индикатори за здрава сперма и тоа се:
- Количина: Бидејќи голема битка е да се преживее најдобриот и во најдобра состојба, треба да има милиони одржливи сперматозоиди за да стигнат до јајце-клетката. Многумина ќе се изгубат и ќе загинат на патот.
- Квалитет: Само 4% од нив ќе имаат нормална форма и структура - имено, овална глава и долга опашка. Сперматозоидите кои имаат мала или преголема глава или искривени, неправилни или двојни опашки, многу ќе се борат да оплодат јајце-клетка и честопати не успеваат.
- Подвижност: За да стигне до јајце клетката, спермата мора да напредува самостојно, пливајќи и мавтајќи со опашката до крај. Во услови на земање количина на целосно здрави сперматозоиди, само 40% од неговата содржина се движи и напредува, а шансите за достигнување на јајцето се намалуваат на патот.
Како се подготвуваат вистински пливачи
Станува лесно да се разбере дека само здравите сперматозоиди имаат шанса вистински да родат. Здравјето на спермата е директно и драматично под влијание на начинот на живот и навиките на јадење.
Еве неколку начини да го зголемите квалитетот, квантитетот и здравјето на спермата ако сакате да забремените здраво бебе:
1. Престанете да пушите
Новите студии покажаа и потврдија дека пушењето значително го оштетува квалитетот на спермата. Студијата на германски истражувачи покажа дека мажите кои пушеле постојано имале проблеми со плодноста поради намалено ниво на протеини потребни за развој на сперматозоиди, како и забележано влошување на ДНК на сперматозоидите.
2. Оставете го полесно со пијалокот
Потрошувачката на алкохол е поврзана со намалено количество и квалитет на сперматозоидите. Специјалисти за плодност советуваа во фаза кога мажите активно учествуваат со своите партнери во зачнувањето на дете, да се намали количината на алкохол потрошена на минимум дозволено на ден (1-2 чаши алкохол во просек).
3. Ослабување
Една студија во Велика Британија потврди дека дебелите мажи треба да изгубат неколку килограми ако сакаат да имаат деца, бидејќи мажите со голема телесна маса имаа мали количини сперма и голем дел од абнормални сперматозоиди. Други студии ја потенцирале врската помеѓу машката дебелина и оштетената сперма како ДНК, толку ниската плодност.
Прочитајте го остатокот на следната страница: 1 2