Сала Фитнес златна сала - ЛЕС МИЛС ГРИТ ™ СЕРИЈА

МАЈЛИТЕ ЈА ИГЛАВААТ СЕРИЈА

LES MILLS GRIT ™ SERIES е серијалот создаден за да ве однесе на следното ниво во фитнесот!

Познат по брзи тренинзи со високо-енергетска музика и кореографија, Les Mills ја води тренингот со висок интензитет во интервал до исцрпеност со кратки, подвижни и напорни тренинзи кои комбинираат тренинг за кревање тегови, трчање и скокање.

Што да очекувате од обуката:

ГРИТ МИЛСИ ™ Јачина е тимска програма со висок интензитет во интервал на обука (HIIT) што ќе ве истурка над вашите граници. Овие часови се кратки, интензивни и ве ставаат на тест, но тие се многу ефикасни ако сакате да бидете во форма брзо! Овој тип на обука користи шипки, тегови и вежби со ваша сопствена тежина, работејќи ги сите големи мускулни групи.
придобивки:
- Брзо ја подобрува силата
- Вклучување на неколку мускулни влакна
- поставете нови фитнес цели што ќе ги постигнете, подобрувајќи го нивото на кондиција
- Согорувате калории долго откако ќе го завршите тренингот
- кратко време за обука
- губење на тежина

МИЛОВИТЕ ИЗВИКААТ ™ Пlyо -тимска програма со висок интензитет во интервал на обука (HIIT) што ќе ве истурка над вашите граници. Овие часови се кратки, интензивни и ве ставаат на тест, но тие се многу ефикасни ако сакате брзо да бидете во форма.!
Комбинирањето на плиометриските движења со тренингот за силата и агилноста ги прави овие часови вистински предизвик, користејќи чекори и тегови за да се зголеми интензитетот.
придобивки:
- Брзо ги подобрува атлетските перформанси
- ја подобрува агилноста, експлозивната сила
- гради атлетско тело
- поставете нови фитнес цели што ќе ги постигнете, подобрувајќи го нивото на кондиција
- Согорувате калории долго откако ќе го завршите тренингот
- кратко време за обука
- губење на тежина

МИЛОВИОТ ШАУТ Кардио - тимска програма со висок интензитет во интервал на обука (HIIT) што ќе ве натера да ги зголемите своите граници. Овие часови се кратки, интензивни и ве ставаат на тест, но тие се многу ефикасни ако сакате брзо да бидете во форма.!
Тренингот ја подобрува вашата кардиоваскуларна издржливост, брзина и го максимизира согорувањето на калориите користејќи широк спектар на вежби со сопствена тежина .
придобивки:
- брзо ја подобрува издржливоста
- Ја подобрува брзината
- го максимизира согорувањето на калориите
- поставете нови фитнес цели што ќе ги постигнете, подобрувајќи го нивото на кондиција
- Согорувате калории долго откако ќе го завршите тренингот
- кратко време за обука
- губење на тежина

Науката зад LES MILLS GRIT: научно е докажано зошто работи обуката за ГРИТ. Ефектот на тренингот HIIT: согорувате калории дури и по неколку часа завршување на тренинзите, подобрување на нивото на фитнес, вклучување на повеќе мускулни влакна, слабеење.
Прочитајте повеќе за ЗОШТО работат програмите на Грит тука:

---