Салами - Да или Не форум

Дискутирајте за саламата - да или не? во Одговори на прашања Форум во областа kilosweg.de; Здраво, главно јадам салама, но сега знам дека е полна со маснотии. Но, дали е лошо ако сум 4 парчиња

Салами - да или не?

Јас главно јадам салама, но сега знам дека е полна со маснотии. Но, дали е лошо ако јадам 4 парчиња на ден?

форум

Колку калории се тоа?

И до кој степен навистина треба да ја пресметам маснотијата? Дали е тоа веќе во калориите или треба да бидам екстра внимателен?

ОВ: Салами - да или не?

може целосно да ја разбере вашата желба за салама. сакаат да ги јадат и нив. Може да ги пресметате калориите на вашите 4 парчиња на fettrechner.de, на пример (само измерете и внесете или проценете). Алтернатива би била, на пример, салама од мисирка или живина, која е „полесна“ и има и помалку маснотии. wink0st:

ОВ: Салами - да или не?

благодарам за брзиот одговор.

Малку сум шокиран во моментов. Пакетот е 200 грама и има околу 11 парчиња во него, така што имам нешто помалку од 80 грама со 4 букви.

И калкулаторот за маснотии ми покажува нешто над 20 грама маснотии и еднаш прочитав дека не треба да надминувате над 30 грама.

Дали е тоа сега лошо за слабеење?

ОВ: Салами - да или не?

Здраво,
Јас сум исто така обожавател на салама. Иако сега се воздржувам од губење тежина поради моето рестартирање. Но, само долго време јадев колбас и сирење со малку маснотии и морав да барам алтернативи за класичната салама. Јас ги запишувам мастите само за себе, без килокалории, иако во моментот се грижам да не трошам повеќе од 30 гр маснотии на ден. Мастите имаат најголема содржина на калории меѓу основните хранливи материи:
Маснотии: 9,3 килокалории на грам
Јаглехидрати и протеини: по 4,1 килокалории
(Патем, алкохолот има и многу калории: 7 на грам)
Затоа, се препорачува намалување на внесот на маснотии при слабеење. Па назад кон саламата: пробајте сорти со малку маснотии. Како што веќе напиша Цукерли, пробајте салам од мисирка или салама од живина. Можеби не толку срдечна, но имаат и добар вкус и се подобри од ништо.
Многу поздрави,
Г.