Здраво масло од ленено семе Така функционира екстрактот од ленено семе

25 јуни 2017 година од категории на екипи на Утопија: Здравје

Маслото од ленено семе е познато за многумина како конзерванс за дрво. Ова здраво масло, кое е богато со омега-3 масни киселини, може да направи многу повеќе од тоа да ги чувате нашите столици за градина. Ние ќе ви ги покажеме позитивните ефекти што „течното злато“ ги има врз здравјето.

Ленено масло: добра маст

Ленено масло е направено од зрели семиња од ленено семе (лен) победи. Ленено масло е едно од најраните земјоделски растенија во Евроазија и, заедно со афион и коноп, е едно од единствените историски растенија за масло во Европа. Скапоценото масло, кое беше заборавено некое време, денес повторно ужива во зголемената популарност.

Причината за ова се неговите повторно откриени позитивни ефекти врз здравјето, од кои повеќето сега се докажани медицински. Меѓу другото, тие висат со голема пропорција Омега-3 масни киселини заедно. Омега-3 масните киселини не можат да бидат произведени од самото тело, но тие играат важна улога во метаболизмот на човекот. Затоа ни требаат масни киселини проголта преку храна.

Добро, ладно цедено (!) Ленено масло се состои од 70 проценти омега-3 масни киселини и со тоа ги става добро познатите добавувачи на омега-3 во сенка: маслото од репка содржи околу девет проценти омега-3 масни киселини, лососот околу четири проценти. Маслото од ленено семе е пред сè идеален за вегетаријанци и вегани, бидејќи тие можат да ја задоволат нивната потреба за омега-3 масна киселина алфа-линоленска киселина со само една лажица ленено масло на ден, без Риба или мора да јаде месо.

Но, како всушност работи течното злато?

Ленено масло и неговите корисни ефекти врз здравјето

Со својот вкус на орев, лененото масло не само што е исклучително вкусно, туку и многу здраво. Редовното внесување може да помогне против следниве заболувања и болести:

Кардиоваскуларни заболувања
Премногу висок холестерол: Редовното консумирање на една лажица масло од ленено семе може да го подобри нивото на холестерол за краток временски период.
висок крвен притисок
Воспаление: Алфа-линоленската киселина, компонента на омега-3 масните киселини, има антиинфламаторно дејство.
Депресија: депресија може да биде резултат на недостаток на омега-3 масни киселини.
Симптоми во менопауза кај жени
Кашлица и засипнатост: Ленено масло е испробано и испробано Домашни лекови за кашлање: Потопете парче памучна ткаенина со ленено масло и ставете го на градите. Ставете топла крпа или шише со топла вода на неа - обвивката од ленено масло е подготвена

Лененото масло има и позитивни ефекти врз:

на Способност за концентрација
кожата
Цревна флора (поради содржаното во ленено масло Муцилажа)
Видот

Ленено масло се препорачува и во Период на бременост и доење: Две лажици дневно се спротивставуваат на недостаток на омега-3 масни киселини и на тој начин го промовираат развојот на нероденото дете. Исто така кај Терапии за карцином треба да има ефект на поддршка.

Мора да обрнете внимание на ова при купување и складирање

Постојат различни методи за добивање ленено масло:

Ладно притискање: Тука маслото е златно жолто, тече вискозно од лажицата и има интензивен вкус на орев. Оваа постапка ги зачувува повеќето витамини и хранливи материи.
Топло притискање: При топло притискање, маслото е жолтеникаво-кафеаво и губи вредни состојки кога се загрева.
рафинирано масло: има светло златно жолта боја и тешко дека има состојки кои го подобруваат здравјето

Како и да е се добива - лененото масло има еден голем недостаток: Има само многу краток рок на траење (околу два месеци во фрижидер) пред да стане осладен и да има горчлив вкус. Маслото треба секогаш во фрижидер или замрзнувач се чуваат.