Салата Цезар без месо (малку јаглени хидрати) - деликатеси со малку јаглени хидрати

од Мелани 5 јули 2020 година, 13:29 часот 2,6 кг Прегледи

малку

рецепт

За приближно 3 порции

  • 1 голема салата од санта мраз (или римска)
  • 150 гр наут (конзервирана)
  • 3 варени јајца
  • 100гр пармезан сирење
  • 100 гр павлака
  • 20гр мајо
  • 1 лажица сенф
  • 1 чешне лук
  • 20мл (семе од репка) масло
  • Сок од половина лимон
  • Солена пиперка

Сварете ги јајцата, исцедете ги леблебиите и пржете ги со малку масло и зачини по вкус (користев слатка папрака, оригано, сол и бибер) сè додека наутите не добијат боја. Потоа ставете го настрана. ->

Исечете ја салата од санта мраз на мали парчиња. Излупете го чешнето лукче и ставете го во висок сад со кисела павлака, масло, мајо, сок 1/2 лимон, сол и бибер и пире.

Потоа служете сè заедно. Добар апетит

-->> Нутриционистички вредности по порција #

Јаглехидрати: 13 гр
Маснотии: 34 гр
Протеин: 24 гр
Калории: 464 kcal