Салата Гули и морков за слабеење; Латаифас
Гулија има вкус и текстура слична на другиот зеленчук во семејството на крстосници, чиј дел е и тој зелка и брокула. Тој е многу богат со витамини и влакна, и нискокалорично и масно.
Оваа салата е добра не само за слабеење, но и за борба против замор и зајакнување на здравјето, поради фактот што ни обезбедува разновидност на витамини и минерали.
гулаш и морков салата за слабеење
Потрошувачката на гулаш е поврзана со подобрување на варењето, губење на тежината, регулирање на метаболизмот, зголемување на имунитетот, зајакнување на коските, подобрување на видот, заштита на нервите и мускулите и заштита на телото од рак.
Поради големата количина на антиоксиданси што ги содржи (особено Ц витамин - повеќе од портокали, сулфорафан, индол-3-карбинол, витамин А, каротени и асиотиотинати), гулија се бори против слободните радикали и нè штити од рак и дегенеративни болести.
Гулија е исто така добар извор на витамини и минерали од Б-комплекс, како што се калциум, фосфор, железо, калиум, бакар и манган.
Гули салата за слабеење - рецепт
• 2 гулии
• 1 морков
• 3 лажици ртење на пченица
• 1 лажичка маслиново масло
• 1 лажичка сок од лимон
• сол по вкус
Исчистете ги жабрите со остар нож, бидејќи лушпата е тврда. Прво исечете го горниот дел (капакот), а потоа исчистете ја гулија како јаболко.
Измијте ги излупените галеви и ставете ги на ренде во голема чинија. Направете го истото со морков. Измешајте го маслото со свежо исцеден сок од лимон и сол. Додадете го преливот добиен преку зеленчукот и измешајте. Посипете со микроб од пченица на крајот.
Јадете ја оваа салата во текот на денот, наутро, напладне, навечер и кога чувствувате глад, без да вклучите друга храна во менито. Може да пиете што е можно повеќе вода, како и незасладени чаеви од билки.
Може да го следите овој лек 3-4 дена, во зависност од отпорноста на секој од нив. Тие можат да изгубат до 3 кг. Не обидувајте се со овој лек ако страдате од хронични болести или следите третман со лекови. Побарајте медицински совет пред да ја прифатите оваа диета за 2-4 дена или повеќе.