Салата наместо риба; засилувач; Чипови - Берлинер Моргенпост
Две третини од англичаните се сметаат за прекумерна тежина. Тоа треба да се промени со програмата „Човек против маст“
Лондон Британците сакаат да станат витки. Според статистичките податоци, многу од мажите се премногу дебели. Но, губењето килограми не е толку лесно за нив. Сега Ендрју Санахан ги охрабрува. Претприемачот и хоби пчелар разви програма со која Британците се придружуваат во група: „Човек против маснотии“.
Конечно нешто за Господ. Радоста е голема. Бидејќи повеќето диетални програми се прилагодени на жените. На пример, во комерцијални групи за самопомош, како што се Weight Watchers, околу 90 проценти од учесниците се жени. „Општо“, вели професорката Кејт Хант од Универзитетот во Глазгов, „недостасува поддршка за мажите кои сакаат да се зачленат во диетски клубови и програми за слабеење“.
Утринска пошта од Кристин Рихтер
Нарачајте го дневниот билтен на главниот уредник тука бесплатно
„Дури и зборот диета“, вели Ендру Шанахан, „стана феминизиран - само треба да ја погледнете рекламата за диетална кока-кола со својот мускулест модел за да видите дека не е прилагодена за мажи. Индустријата за диети се фокусира првенствено на жените “.
39-годишниот Британец смета дека ова е нечуено: „Скандал е кога станува збор за губење на тежината кај мажите. Практично нема помош. “Значи, Санахан основаше организација што сака да им помогне на британските господа да ја симнат сланината од колковите. „Човек против маст“ се нарекува „Човек против маст“.
Самиот Шанахан е добар пример. Човекот од северниот англиски округ Чешир претходно имал 107 килограми и имал индекс на телесна маса 34 - што очигледно се наоѓало во дебели граници. Тој беше една од двете третини од сите британски мажи кои сега имаат прекумерна тежина. Во возрасната група помеѓу 40 и 60 години, тоа е дури три четвртини. „Имав вид стомак“, вели Санахан, „што доведува до тоа луѓето секогаш да бидат прашувани на Божиќ дали сакате да играте Дедо Мраз“. Тоа беше премногу за него. Ги смени навиките во исхраната, вежбаше повеќе, ослабе 25 килограми и реши да го сподели своето искуство со други мажи.
Размена на рецепти за лесна кујна
„Човек против маснотии“ е една од најуспешните програми за слабеење во Велика Британија денес со 33.000 учесници. Принцип: се предлагаат сите можни методи на слабеење. Јадете помалку, јадете здраво, вежбајте. Се разбира, „човекот“ исто така може да излезе со тоа самостојно - но тоа не функционира во пракса, се согласуваат експертите за исхрана. Групата е важна.
Тајната на веб-страницата „manvfat.com“ не се само здравствените совети. Обезбедени се форуми или блогови на кои мажите имаат можност да разменуваат искуства. Најдобар рецепт за салата, совети за тоа каде да одите џогирање - комуникацијата е првиот чекор кон вашата идеална тежина.
И тогаш е време за сланина: Мажите се среќаваат во мали групи 30 дена, внимавајте на Интернет. Повеќе од пет Мопел не доаѓаат заедно. Секој човек треба да објавува преку Интернет двапати на ден, па оставете порака. Една од нив е „следење“: Тука тој треба да напише што точно јадел - по можност суров зеленчук наместо риба и чипс. И покажете колку скали се качил, дали има земено велосипед или ги направил круговите во базенот. Вториот пост е многу порелаксиран: само поздрав до оние кои страдаа. Секојдневниот контакт создава чувство на заедништво - и групниот притисок, веројатно дисциплина. Рецепт за успех: губење на тежината од најмалку четири килограми за 30 дена е правило.
Друга програма се вика „Човек против дебел фудбал“. Мажите и фудбалот, во многу случаи доволно е да седат на софата. Но, тука момчињата треба да се протнат во панталоните за обука, бидејќи: она што е важно е на теренот! Каде што секако нема стоење наоколу. Се качува нагоре и надолу по тревникот додека не се стопи маснотијата. Оние кои правилно се потат добиваат бонус поени. Не те прави потенок. Но, тоа сепак помага: 95 проценти од учесниците стануваат полесни неколку килограми. Рекордерот изгуби дури 30 килограми за 14 недели.