Салата од брокула со малку јаглени хидрати со суви домати и ореви
Јас сум голем обожавател на брокула и ја сакам зелката со тестенини, во тепсија за компири, како состојка во садот или како брза брокула. Но, брокулата дефинитивно може да се види и во салатите. Така, денес ви донесов супер крцкава и неверојатно здрава салата од брокула. Спакувано со добри состојки и подготвено за само 15 минути.
Здрава и крцкава салата од брокула
Јас не сум тетка за печење, затоа ви снабдувам добар дел со витамини непосредно пред празниците:) И дефинитивно можам да ги користам со сите слатки во моментот.
Во мојата салата од брокула додавам суви домати, фета, ореви и домати. Многу прекрасна комбинација на состојки кои сигурно ќе ви се допаднат.
Мојата салата од брокула е совршена за вечера со малку хидрати или пауза за ручек во канцеларија.
Патем, брокулата се бланшира само на кратко во врела вода за салатата. Така, останува убав и јасен и ја задржува својата зелена боја. Ако сакате нешто помеко, секако можете да го готвите подолго.
Чекор по чекор до здрава салата од брокула
За мојата фитнес салата, брокулата прво се дели на цветови и се бланшира околу 2 минути. Потоа можете да се посветите на останатите состојки. Коктел доматите се квартираат, кромидот се сече на мали парчиња, а доматите сушени на сонце се сечат на ленти.
Потоа направив прелив од масло, балсамичен оцет, сол и бибер. Измешајте го преливот со брокула, кромид и домати. На крај додадете фета, ореви и магдонос. И вашата здрава омилена салата е подготвена.
Салатата од брокула е брза за подготовка, крцкава и навистина вкусна.
Зошто дефинитивно треба да го пробате мојот омилен зелен салата:
- многу здрав и супер крцкав
- прекрасно шарени
- подготвено за само 15 минути
- може да се подготви многу добро - погоден за подготовка на оброк
- ниски хидрати
- многу лесно да се направи
- производител на здраво вклопување
Други здрави омилени салати:
Нека мојот салата од брокула има фантастичен вкус!