Салата од грав со пилешко
Да не изгубите тежина и покрај сите ваши напори? Дали сте често раздразливи? Два проблеми што милиони жени ги знаат затоа што немаат важен минерал. Еве доаѓа помош.
Салата од грав со пилешко
Пржете 1 пилешко филе (125 гр.) Во нелеплива тава со 1 лажичка врело масло од двете страни додека не се свари. Сол, бибер. Исплакнете и исцедете 150 гр бел грав (конзерва). Извадете го месото од тавата. Промешајте 1 лажичка сок од лимон, 1 лажичка балсамичен оцет, 1 лажичка масло и 1 лажица вода во сетот за печење и истурете ја винегретата над гравот во сад додека е уште врело. Оставете го да се стрмни 10 минути.
Во меѓувреме, исечете 1 млад кромид на прстени и исечете го на коцки месото. Свиткајте ги и под маринираниот грав и зачинете со сол и црн пипер. Посипете со свежо сецкан магдонос пред сервирање.
340 kcal, 13 g F, 16 g KH, 40 g E, тенки starsвезди:
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Салата од леќа со тиква
Исечете коцки 150 гр тиква Хокаидо. Загрејте 1 лажичка масло во обложена тава. Пржете ја тиквата 5 минути додека се вртите. Зачинете по вкус со чили, сол и црн пипер. Исплакнете и исцедете 150 гр леќа од конзерва. Изматете 3 лажички бел балсамичен оцет со малку сол и бибер и додадете 1 лажичка маслиново масло. Измешајте ја леќата со винегрет. Ситно исецкајте 5 половина ореви и преклопете ги во леќата заедно со малку свеж сецкан магдонос. Ставете ги коцките од тиква одозгора.
350 kcal, 16 g F, 35 g KH, 16 g E, тенки starsвезди: