Салата од јаболко морков - Фитнес рецепти и совети
Салата од јаболко морков
Јас секогаш ја избегнував оваа салата во минатото. Обичен и едноставен, не ми се допаѓаше. Не можам да кажам дали тоа беше комбинација од морков и јаболко или слатко и кисело. Денес ја сакам салатата од морков јаболко (или салата од морков). Мислам дека е одлична алтернатива на конвенционалните салати и не бара многу додатоци - не бара калоричен прелив ... Оваа салата од суров зеленчук има многу освежителен вкус, многу е сочна и лесна за подготовка.
Јаболко - мојот мал хендикеп за алергија
Јаболкото е еден од најздравите видови овошје. Постојат различни видови, некои се послатки, некои се покисели. Јас сум повеќе од сладок вид ... Јаболкото содржи многу витамини А, Б, Ц и Е, како и микроелементи како железо и калиум. Што е исто така многу корисно што јаболкото го стимулира варењето и може да го намали нивото на холестерол.
Бидејќи учиме сè од рана возраст, повеќето витамини се секогаш во кора - а исто е и јаболкото. Од оваа година за жал развив „алергија на јаболка“ и ова очигледно се повеќе и повеќе доаѓа .... за жал ... Сакав да гризам јаболко со уживање! За жал, повеќе нема да можам да го правам ова ... Смешно е што реагирам само на садот. Ако го лупам јаболкото, можам да продолжам да го јадам суров. Како и да е, ако готвам и пржам јаболкото, можам така да го јадам без никакви проблеми. Кој друг е како мене? Кога ти текна?
Мојата алергија се манифестира со „густа усна“ и имам чувство во устата или на усната како да штотуку примив анестетичка инјекција кај стоматологот. Се сомневам дека тоа се должи на прскањето на јаболката - за жал, темелното миење повеќе не ми е доволно.
Моркови - мојот омилен зеленчук
Морковот содржи витамин Ц, многу калиум и, меѓу другото, магнезиум и калциум. Познато е дека е добро за нашите очи и кожа. Морковот е скоро единствениот зеленчук што можам да го грицкам рефус! За салата доволно е добро да се измијат морковите, да се отсечат краевите и да се внесат витамини тука (исто така во школка).
Состојки за 2 порции:
155гр јаболко (дупнато и излупено)
10g еритритол или сладост по ваш избор
5 - 10ml сок од лимон
Подготовка:
1. Исецкајте ги краевите на морковот и измијте ги. Јадро јадро. Излупете го јаболкото ако е потребно.
2. Изрендајте ги морковите мали и јаболкото мали и ставете ги во сад.
3. Додадете еритритол и сок од лимон. Измешајте сè добро.
Совет: Оставете ја салатата да седне малку подолго и ќе има уште подобар вкус! Јаболкото и морковот даваат сок и стануваат малку помеки. Вкусно.
Каде можам да набавам нешто? Јас го користам тоа!