Салата од кинеска зелка со H; Пилешки гради Тело-Xtreme

Рецепт со видео инструкции - особено погоден за топлите денови

  • салата

Во денешното издание на нашето шоу за готвење, има салата со пилешко и винегрет - прелив. Таквото јадење е особено погодно во топло време.

Во нашето видео, Јоана се осврнува и на тековниот проблем на ЕХЕЦ во врска со поврзаниот зеленчук.

Состојки:
околу 100 гр пилешки гради
1/2 кинеска зелка
4 влечење лук
1/2 лимон
1 лажица сенф
околу 50 мл.маслиново масло
4 домати
1 бугарска пиперка

Нутриционистички вредности:
19g протеини
17g јаглени хидрати
55гр маснотии (особено од преливот)

Подготовката:

  • Сварете ги пилешките гради со зелена супа или малку зеленчук во малку вода
  • Исечете го ладното месо и зеленчукот наведени во списокот со состојки на мали парчиња
    облекување
  • Измешајте една лажица сенф, приближно 50 ml маслиново масло, сок од половина лимон и исцедени чешниња лук заедно во мала чинија. Се меша со други состојки во голема чинија
  • Завршено.
Оставете ја вашата фантазија да дивее со оваа салата: грав, пченка, краставица, грашок, ротквица, итн. Може да се додадат по вкус.

Забележете дека во зависност од тоа кои состојки се додаваат, хранливите вредности се различни

Можете да додадете повеќе или помалку пилешки гради по потреба.