Салата од краставица со копар и лук; корисно при детоксикација и губење на тежината; Латаифас

На loversубителите на салатата им претставуваме салата едноставен рецепт, инспирирана од монашкото опкружување, која содржи само 3 основни состојки: зелен краставица, копра и лук.

салата

Салатите ни помагаат да јадеме повеќе зеленчук и зеленчук на пријатен и здрав начин. Тие се исклучително корисни за поштедувајќи го телото и чистејќи го од токсини, особено на крајот на зимата. Не случајно Велигденски пост беше договорено во рана пролет, кога беше во природа зеленчук и зеленчук изобилуваат.

Салата од краставица со копра и лук

Придобивките од јадење краставици

Краставиците се зеленчук нискокалорично и богата со водата и влакна. Поради оваа причина тие се означени во ремени за слабеење и од ДЕТОКСИФИКАЦИЈА. Влакната помагаат да делиминација на цревниот отпад и вишокот на холестерол, борба запек и обезбедува заштита од рак на дебелото црево.

Во исто време, краставиците се добар извор на минерали. содржат калиум - важно за а добар крвен притисок и А. Пулс стабилно -, магнезиум, железо, фосфор, манган, калциум и цинк.

Во овој вкусен зеленчук наоѓаме и важни антиоксиданти витамин Ц, витамин А, бета-каротин, алфа-каротин, зеаксантин и лутеин - корисно за поглед.

Најзастапната хранлива материја во краставиците е витамин К. - потребно за отпор КОСКИ и спречување на оштетување на невроните во мозокот на луѓето со алцхајмер.

Салата од краставица и копра - рецепт

состојки

• 3-4 мали краставици
• 2 лажици ситно сецкан зелен копра
• 2 лажици оцет или сок од лимон
• 2-3 чешниња лук
• сол по вкус

Ако краставиците се природни (органски), можете да ги користите заедно со кожата. Во спротивно, се препорачува да ги излупите. Исечете ги на тенки парчиња или коцки и ставете ги во сад. Скршете ги чешнињата лук, ситно исецкајте го копарот и додајте ги краставиците.

Посипете со сол и посипете со оцет или сок од лимон. Измешајте добро и оставете ја салатата да отстои неколку минути, а потоа можете да ја послужите.

Купете од тука:
[wce_products ids = '5756, 5550 ′ копче =' Купи тука ']