Салата од краставици експерт за рехабилитација
# Салата од краставица има многу различни сорти; секогаш освежувачки и добро за здравјето на # срцето, бидејќи # краставицата ни обезбедува доволно вода. Дали некогаш сте размислувале за исечената големина на зеленчукот кога подготвувате салата од краставица? Препорачуваме да ги квартираме краставиците и да ги исечеме на парчиња со дебелина од 5мм. Ова ја намалува површината за евентуално високо-енергетски облекување и кога јадеме мора да џвакаме повеќе и затоа да јадеме побавно.
Подготовка за 4 лица:
1 змија краставица
1 мал кромид
1 лажица масло од репка
1 лажица оцет
1 лажичка сенф
Копра, сол, бибер
Подготовка:
1. Измијте ја краставицата, исечете ги краевите и четвртина по должина. Потоа исечете ја краставицата на парчиња дебела приближно 5 мм. Излупете го кромидот и исечете го на мали коцки.
2. Ставете сè во голема чинија.
3. Направете прелив од сенф, масло од репка, оцет, сол, бибер и копра, истурете ја краставицата и измешајте сè добро. Консумирајте ја салатата веднаш, во спротивно ќе се полее премногу.
Совет: Пред да ги солете краставиците и да ги оставите стрмни, ги спречува да киснат, но во голема мера ја зголемува содржината на сол. Затоа, подобро е да го додадете преливот во краставицата непосредно пред потрошувачката.
Нутриционистички вредности по порција: 48 kcal, 200 KJ, 3 g маснотии, 1 g протеини, 3 g јаглехидрати, 1 g влакна, 1 g сол, 3 g шеќер
содржи: Сулфити, сенф
Слични написи
Летна салата со малини
Малините не само што имаат вкус на лето, туку се и навистина сварливи за нашиот кардиоваскуларен систем. Од една страна, високата содржина на витамин Ц во малите бобинки го поддржува нашиот имунолошки систем. Од друга страна, тоа исто така гарантира дека железото содржано во малини може оптимално да се метаболизира во нашето тело. Малините промовираат формирање на крв и транспорт на кислород во крвта.
салата од кисела зелка
Кисела зелка е малку калорична, вистинска бомба со витамин Ц, го намалува холестеролот во крвта и на тој начин може да спречи срцеви заболувања.
Ананас и ѓумбир ориз
12 ноември 2019 година
Нешто егзотично во кујната, што исто така го поддржува нашето # здравје на срцето: # магнезиумот содржан во # ананас и # gerинџер придонесува за градење на # мускули и со тоа ги зголемува перформансите. Есенцијалните масла од ѓумбир клубенот исто така имаат смирувачки и активирачки ефект врз # имунолошкиот систем и # нервниот систем - и вкусот е навистина # вкусен.
следи ме
За д-р. Петра Бекер
ХаусМед - Интернет тренинг по здравје
Резервирајте го вашиот личен тренинг сега на: HausMed
Кои се тренинзите на ХаусМед?
Псирена
Пронајдете ја вашата психосоматска последователна нега брзо и лесно
групно место
Брзо и лесно за вашата групна терапија