Салата од лосос и авокадо - рецепт PaleoWhole30Keto

Овој рецепт за салата од лосос и авокадо се прави за само 25 минути и што е најважно, е Кето, Палео и Цел30.

Ако барате едноставни и вкусни рецепти со лосос, тогаш најдовте точно каде што треба затоа што денес сакам да ви покажам како да направите салата од авокадо и лосос за помалку од 25 минути.

Покрај тоа, оваа салата од лосос и авокадо е Кето, Палео, Цел30 и не содржи глутен, затоа е здрава во сите погледи.

Повеќе здрави салати:

Покрај тоа, ние направивме список на супер корисни совети и трикови кои ќе ви помогнат да ја направите најдобрата салата од авокадо и лосос што некогаш сте ја пробале.

Меѓу нив, ќе дознаете кои состојки можете да ги замените во овој рецепт, каков прелив да користите, како да готвите лосос за салата и многу повеќе.

Затоа, останете околу ако сакате тоа да функционира совршено.

Како да направите салата од лосос и авокадо - Најдобри совети и трикови

1. Како да се готви лосос за салата

Постојат неколку начини да се готви лосос за салата. Можете да го направите во тава, под бројлери, ен-папилот, во рерна или на скара.

Јас обично го готвам во тава кога ќе го направам за салата и во рецептот подолу ќе видите како точно.

Ми се допаѓа овој метод бидејќи е супер брз и едноставен, но ако сакате да го направите во бројлери или во рерна, следете ги овие едноставни чекори:

1. Загрејте ја бројлерот или рерната на 200 ° C и подгответе плех со хартија за печење.
2. Зачинете го филето од лосос со сол и бибер од двете страни и ставете го во тавата. Потоа поставете ја лентата на највисоко ниво на рерната.
3. Ако сакате да готвите лосос во рерна, времето за готвење е 12-15 минути, во зависност од должината и дебелината на парчињата.
4. И ако го направите под бројлери, 5-7 минути треба да бидат доволни, но зависи и од тоа како сакате да го сервирате. Ако претпочитате злато на рабовите и малку сурово одвнатре, тогаш ова време треба да биде доволно. Но, ако ви се допаѓа добро направено, тогаш исклучете го бројлерот по 5-7 минути и оставете го лососот да седи во топла рерна уште 3-5 минути.

Willе знаете дека се прави кога ќе добие златно кафеава боја и лесно може да се смачка со вилушка.

Друг лесен начин за готвење лосос или кој било друг вид риба е ен-папилот. Звучи повеќе фенси, но ве уверувам дека е неверојатно едноставно. Исечете парче хартија за печење

, ставете го лососот врз него, па завиткајте го како пакетче и варете го во рерна. Можете дури да додадете зеленчук како во овој рецепт за печен лосос со зеленчук .

Друг популарен метод за готвење лосос е скара. Можете да користите скара на отворено

или тава од леано железо. Напишав повеќе за овој метод во овој вкусен рецепт на лосос на скара со зеленчук и киноа .

2. Кои состојки може да се заменат во салата од лосос и авокадо

Можете да замените зеленчук и тука имате многу можности, како што се пиперки, домати, зелен кромид или кој било друг зеленчук и зеленчук што го сакате.

Ако сакате да го направите уште похранлив, додадете зготвена киноа, грашок или пченка. Тука треба да се спомене дека ако ги користите овие три состојки повеќе нема да има рецепт за Кето, Палео или Whole30.

3. Каков прелив можете да користите во салата од авокадо и лосос

Користев едноставен и свеж облекување сок од лимон кој совршено одговара со масен лосос и авокадо.

Ако сакате нешто поразлично, еве уште еден облекување кој би одговарал многу добро со оваа салата:

• 1/4 чаша екстра девствено маслиново масло
• 3 лажици јаболков оцет
• 1 лажица свеж вар или сок од лимон
• 1 лажица суров мед
• 1 чешне лук, сецкан
• 1 лажичка сушен босилек
• 1 лажичка исушена црвена лута пиперка или чили снегулки
• морска сол и свежо мелен црн пипер

4. Користете салата од авокадо и лосос за планирање оброк

Овој рецепт за салата од авокадо и лосос е совршен за планирање оброк. Можете да го направите тоа на време, а потоа да го ставите во херметички тави

и чувајте го во фрижидер најмногу 3 дена.

Ако го ставите во херметички тави, држете го преливот одвоен и измешајте ја салатата со неа непосредно пред сервирањето.

Како алтернативен метод, можете да го чувате во mидарски тегли со капаци

и во овој случај можете да го додадете преливот. Но, не заборавајте да го ставите на дното на теглата, а потоа додадете авокадо и само тогаш останатите состојки.

Ова ќе му помогне на авокадото да остане свеж и зелен, бидејќи преливот содржи сок од лимон.

Ако чувате салата од авокадо и лосос во херметички тави, исцедете малку сок од лимон над авокадото за да остане свеж.

Тоа беше сè за денес, драги мои! Сега е време да ја направиме и оваа салата.

И, ако ви се допадна овој видео рецепт и сакате да видите други слични, ве молиме претплатете се на мојот канал на YouTube .

---