Салата од рак со блог со ниски јаглени хидрати од авокадо

Коментар во рецепти од Ромина Скалко, 22.08.2014 година

Оваа вкусна салата од рак е навистина лесна-лесна и воопшто нема време. Одлично е за ручек или за вечера во жешка летна вечер.

Состојки за 2 лица:

1 пакет готова салата
300 гр ракови, варени
2 авокадо
3 лажици мајонез
2 лажици кечап (ако е можно без шеќер)
маслиново масло
Јаболков оцет

Подготовка:

Поделете ја салатата помеѓу две чинии, извадете ја кората и каменот од авокадото и исечете ги на мали парчиња. Раширете ги парчињата авокадо над салатата. Прелијте со масло и оцет. Исплакнете ги раковите и оставете ги да исцедат. Потоа направете сос со мајонез и кечап, додадете малку сол и црн пипер. Измешајте сè добро и дистрибуирајте на салатата. Јадете и уживајте!

Нутриционистички информации по лице:

Калории: 561,4
Протеини: 37,5 гр
Маснотии: 41,3 гр
Јаглехидрати: 9,9 гр

Забавувајте се при готвење дома! 🙂

За авторот

Ромина Скалко

Ромина Скалко го најде решението за себе по безброј неуспешни диети и здравствени проблеми со ниски хидрати. Блогерката и авторка пишува на својот блог со малку јаглени хидрати од 2013 година за диета која одговара според вашето чувство на црево, каква врска има слабеењето со среќата, како да бидете посреќни и како да имплементирате здрави навики во вашето секојдневие. Нејзиното мото: Не постои ЕДЕН вид диета за секого. Пронајдете го вашиот личен пат.

Дали најдовте написот вреден за читање? Споделете го со вашите пријатели:

---