Салата од ракчиња од авокадо - вкусен рецепт за ниски јаглени хидрати со ракчиња
Денес постои вкусен и исто така многу едноставен рецепт за ниски јаглени хидрати. За еден Салата од ракчиња од авокадо!
Поради својата ниска калорична содржина, оваа салата е совршена за секој што сака да изгуби тежина. Благодарение на мононезаситените масни киселини од авокадото и маслиновото масло и лесно сварливиот протеин од ракчињата, оваа салата е исто така навистина здрава.
Рецепт за салата од ракчиња од авокадо - Состојки:
Подготовка:
1.) Исечете го кромидот многу ситно и ставете го во сад. Исцедете го лимонот и додадете го сокот. Измешајте го во прелив заедно со маслиново масло.
2.) Потоа додадете ракчиња и исечете го доматот на коцки. Преполовете го авокадото, извадете го каменот и потоа излупете. Пилингот на зрели авокадо се прави рачно. Потоа, исто така, исечете ги на коцки со нож.
3.) Ставете ги сите исечени состојки за преливот и ракчињата во садот и нежно измешајте ја целата работа. Зачинете со малку сол и бибер и посипете ги билките одозгора.
Авокадото и маслиновото масло се два од најдобрите извори на мононезаситени маснотии, заедно со бадемите. Меѓу другото, овие масни киселини позитивно влијаат на нивото на липиди во крвта. Покрај тоа, авокадото и маслиновото масло се исто така богати со витамин Е, кој ги штити клетките од оксидативен стрес.
Кога станува збор за ракчиња, треба да бидете внимателни да купите некои диви уловени, бидејќи условите не се секогаш најдобри кога одгледувате.
Ако сакате, секако можете да додадете и друг зеленчук во оваа салата.
И лесната салата од ракчиња од авокадо е подготвена и подготвена за јадење. Сигурен сум дека е релативно лесно да ја однесете целата работа со вас за да работите.
Забавувајте се со новиот, едноставен рецепт. Се гледаме наскоро и со почит, Лукас.